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文摘|隨處自在
解放的力量每當我從一個地方走到另外一地時,我就會練習行禪(walking meditation)——即便只有五到六尺的距離。上樓梯時,我練習行禪;下樓梯時,我也練習行禪;登機時,我練習行禪;從我房間走到廁所,我也會練習行禪;即便只是走到廚
2017-08-28 0 -
文摘|生命之書:聆聽
一月一日 自在地聆聽你可曾安靜地坐著,既不專注於任何事物,也不費力地集中注意力,而是非常安詳地坐在那裡?這時你就會聽到各式各樣的聲響,對不對?你會聽到遠處的喧鬧聲以及近在耳邊的聲音,這意味著你把所有的聲音都聽進去了,你的心不再是一條狹窄的
2017-08-30 0 -
注意啦!別再練瑜伽了,她們都要失業了!
小魚碎碎念也許你因為瑜伽睡得越來越好,吃得越來越香,但是別忘了,那些你們一年甚至好幾年沒有拜訪的白衣天使,還在醫院靜靜守候著你……或者說你的Money。快來看看,瑜伽的你是怎麼一步一步讓白衣天使活不下去的。1、瑜伽減少近視率瑜伽能讓長期疲
2017-08-27 0 -
當王瑜伽與冥想與科學相結合
什麼是生命?OM代表生命的能量。當我們唱誦OM時,是唱誦它的聲音變換A-U-M. OM是問題,AUM是答案。A ------ 生命的客體,即身體。可觸摸、感知、記錄。U ------ 存在的主體,即思想。可感知,但無法記錄。M -----
2017-08-27 0 -
文摘|瑜伽:概念和意義
文 | 德斯卡查爾 (T.K.V.Desikachar) 一開始,我就想要分享一些想法,也許可以幫助大家瞭解“瑜伽”這個詞的許多不同的含意。瑜伽是印度思想的六大基本系統之一,這些思想統稱為“見”(darśana),其他五種分別是正理派、勝
2017-08-26 0 -
卡瑪瑜伽(下篇)
換個角度看世界如果心愛的人送你一束花,一看到它心裡就會升起幸福的感覺。如果是討厭的人送的你一束花,一看到它就來氣。同樣的一束花,讓你產生截然不同的感受,其實關花何事?借由卡瑪瑜伽,也就是我們通常說的業瑜伽和行動瑜伽,帶我們尋找這束花背後的
2017-08-26 0 -
文摘|正見:造作與無常
無論是念頭或是行為,我們在一天當中所做的任何事,幾乎沒有一樣顯示出我們覺知生命是多麼的脆弱。我們浪費時間在影城等候一部爛電影開演,或急著趕回家去看電視現場節目。當我們坐著看廣告、等待……此生的光陰就逐漸消逝了。潛意識中,我們期待自己會到達
2017-08-24 0 -
瑜伽可以成為那個幫助你實現好多好多願望的多啦A夢
寫在前面的話在知乎上看到有人問“瑜伽真正的意義”是什麼,這也我從開始學習瑜伽以來就一直在思考、在探究的問題。花了大概一個星期的時間整理把我目前所理解到的東西整理成文,寫了下面的回答。。不嚴謹的地方歡迎批評指正。在說瑜伽“真正的意義”前,我
2017-08-23 0 -
當跑步遇上瑜伽
等你點藍字關注都等出蜘蛛網了稍息、立正、齊步跑——甩掉那些年我們一起跑出的小粗腿哈哈當跑步遇上瑜伽白1體式篇上一篇當跑步遇上瑜伽已經跟大家分享了瑜伽對於身體柔韌性和肌肉力量的幫助。那本篇素心就跟大家分享有利於跑友的瑜伽體式,下面這些動作,
2017-08-17 1 -
沙金說唱誦系列|聲瑜伽,帶給你平靜和專注
今天的主題是簡單梳理一下聲音領域的瑜伽讓我們一起和曼陀羅做朋友吧!山地瑜伽靜修中心的曼陀羅唱誦課程Nada yoga聲瑜伽nada是聲音、聲振、音振的意思,我們可以將Nada yoga翻譯成聲瑜伽、聲音瑜伽、音瑜伽……它的意思是利用音振、
2017-08-17 0 -
文摘|巴坦加里的瑜伽經
三摩地篇哲人巴坦加里•馬哈利希(Patanjali Maharishi)詳細整理並闡述了最早及最重要的瑜伽文獻——“瑜伽經”,然後解釋給學生聽。當他敘述這些理念時,學生便記錄下摘要,只有幾個字,後來就成為經文(Sutra)。“Sutra”
2017-08-17 0 -
經絡瑜伽告訴你:女人身體這幾處不可亂摸
陪伴你 一起 瑜伽到老瑜伽按摩女人身體這幾處不可亂摸素心中國有句古話:身體髮膚,受之父母,不敢毀傷,孝之始也。所以,我們要懂得愛惜自己的身體。而有些身體部位是相對而言比較敏感脆弱的,是摸也不能亂摸的。哪些部位呢?先賣個關子,我們今天會和大
2017-08-22 0 -
「週末能量之旅」感受瑜伽陽光生活,體驗水上瑜伽樂趣
【導語】你有參加過瑜伽靜修嗎?遠離都市喧鬧繁華山下湖邊回歸慢生活在自然環境中晨起瑜伽習練、健康素食、漫步山水晚聽瑜伽語音、呼吸冥想,安然入眠讓身心回歸寧靜讓內在充滿陽光關於YOGA RETREAT瑜伽靜修(Yoga Regreat)宣導
2017-08-22 0 -
文摘|冥想:呼吸的功課
從一呼一吸中我們有太多可以學到的東西…… 呼吸呼吸|依賴|平靜|謙卑|空性基督徒們都熟知耶穌對癱子說的話:“你站起來行走。”(《馬太福音》,第九章)有時我喜歡想像著有一天,佛對一個前來求助的焦慮不安的人說:“你停下來吧,去呼吸。”從一呼一
2017-08-19 0 -
沙金說唱誦系列|kirtan唱誦——身心靈解放之旅
kirtan唱誦練習會讓你忘了身在何方忘了還有多少待辦事項忘了一切煩惱專注、平靜、解放從今天開始讓我們一起開始kirtan唱誦之旅吧!山地瑜伽靜修中心的曼陀羅唱誦課程關於kirtan唱誦唱誦是利用曼陀羅咒語真言來進行的動態冥想練習,是傳統
2017-08-21 0 -
卡瑪瑜伽(上篇)
Karma Yoga 也稱行動瑜伽和業瑜伽,是基於印度教神聖經典薄伽梵歌教導的一種瑜伽形式,作為三種通往覺悟的道路之一。Karma 是引導著每個人的命運,思想,行動及行為的最基本的欲望之種。—— 印度大師 Swami NiranjanKa
2017-08-20 0 -
文摘|瑜伽之樹:果實
果 實B. K. S. 艾 揚 格 | 文我已經說明過,整個人體系統如何藉著深入研究體位法的演練而整合,甚至只演練一種體位法就有這種可能。依照定義瑜伽是整合的科學,我們卻沒有必要把它分為身體瑜伽、精神瑜伽、靈性瑜伽、智瑜伽、虔誠瑜伽、拙火
2017-08-12 0 -
「乾貨快遞」瑜伽側角式,後方大腿容易“虛掉”,怎麼辦?
瑜伽站立體式側角式,大家應該都非常的熟悉,它並不屬於高難度的瑜伽體式,但是做好也非常的不簡單,尤其是後方腿,特別容易虛掉,而很多伽人即使很想用力,也使不上勁……和三角式一樣,側角式並不是一個完全對稱的體式,重心會容易移向軀幹側屈的一側,而
2017-08-12 1 -
一篇文章告訴你瑜伽毯的使用原則!
瑜伽毯你真的會用嗎?——來和我一起學習如果你是一位瑜伽的初學者,那麼你需要瞭解,瑜伽輔具在瑜伽練習中的作用以及使用方法,將瑜伽輔具融入到瑜伽練習中,可以使我們的身體得到更好的拉伸、深化、舒展和放鬆,今天給大家介紹的是瑜伽毯的使用原則。1、
2017-08-10 0 -
開啟內在智慧,高級瑜伽冥想導師課程
冥●想Benefits of MeditationThe rewards of meditation are actually infinite. Ultimately the goal is Samadhi, but along the
2017-08-08 0