小天后鄧紫棋S曲線窈窕秘笈，規律運動+健康飲食

香港「樂壇小天后」G.E.M.鄧紫棋將於3月開始舉行《Queen Of Hearts》世界巡迴演唱會， 為了在舞臺上呈現最完美的一面， 靠以下幾招保持女神身材的秘笈！

其實， 鄧紫棋有性感的馬甲線， 因而有男粉絲稱：“八塊腹肌讓我們男人情何以堪。 ”也有網友感歎稱：“看到腹肌再看看自己， 悲傷逆流成河了。 ”

小骨架的女生瘦下來真是穿什麼都好看啊！就連臉都變小了！

1.極速消水腫計畫

小天后鄧紫棋有著容易水腫的體質，

但為了能美美上鏡拍攝演唱會宣傳海報， 特別展開「極速消水腫計畫」， 也就是減少鹽分的攝取、多喝紅豆水， 把蔬菜、水果當作主餐， 飯和肉則成為配菜， 經由飲食上的改變， 吃出S曲線窈窕好身材！

2.鑽研食譜止餓

鄧紫棋認為減肥最困難的就是忍受飢餓，

所以她會靠鑽研食譜， 當作自己已經吃過一餐來降低食欲。 此外， 對體態雕塑很有心得的鄧紫棋， 常會在社群網站上PO生活美照， 並發文跟粉絲分享瘦身經驗：「雖然我知道角度的重要性…但還是要喝杯熱茶， 可以消脂和定驚…哈哈哈哈哈！」

3.養成規律運動好習慣

目標成為「瘦身女王」的鄧紫棋， 為了減肥成功無所不用其極， 不僅每週規律運動5天， 跑步、打拳、游泳…樣樣來， 夏天還會做水中單車運動， 冬天則喜歡上街跑步， 完全不讓自己鬆懈下來！

每次演唱會之前， 鄧紫棋會先做足600下腹肌訓練， 鍛煉出迷人的「川字腹肌」， 在舞臺上展現自信丰采！每日都堅持！看這標準的倒立姿勢~

不管流汗是因為天氣是因為努力， 重要的是讓汗流得值得。 無論工作有多忙， 紫棋都會抽出時間來健身， 跳舞、啞鈴、乒乓球、游泳， 各種運動她都嘗試！

除了健身之外，小編發現，紫棋在飲食上還是相當在行的。平時，她最大的愛好可能就是做飯了，你看

而為了保持好身材，健康食物就成了她的最佳選擇

蔬菜

雞蛋

牛肉

三文魚

蝦仁

雞肉

面對這樣一個又會唱歌、又愛健身、又會做飯的妹子，誰能不愛呢？

除了健身之外，小編發現，紫棋在飲食上還是相當在行的。平時，她最大的愛好可能就是做飯了，你看

而為了保持好身材，健康食物就成了她的最佳選擇

蔬菜

雞蛋

牛肉

三文魚

蝦仁

雞肉

面對這樣一個又會唱歌、又愛健身、又會做飯的妹子，誰能不愛呢？