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12款下飯菜,全是大廚推薦,盤子都光了!

1、鐵板客家豆腐

製作方法:

1.將老豆腐300克改刀成4×2釐米的夾刀片;雞蛋2個打勻, 入鍋中煎成蛋皮;五花肉餡100克加西芹末、胡蘿蔔末、三文治火腿腸末各30克,

調入鹽3克, 味精、胡椒粉各2克攪勻, 製成餡料, 將餡料加入夾刀豆腐片裡。

2.用蛋皮將夾好的肉餡豆腐依次卷好, 在介面處用生粉10克粘連。

3.鍋上火入沙拉油500克(約耗80克)燒至六成熱, 下入卷好的豆腐卷炸至金黃色, 撈出瀝油, 裝入用圓蔥圈30克墊底的鐵板中。

4.鍋底留油25克, 下入蔥末、薑片、蒜末各3克炒出香味, 下入辣醬15克、料酒8克、加清湯300克調味, 出鍋前用濕澱粉6克勾芡, 淋在豆腐上即可。

2、蒜子黑椒牛仔粒

主料:

牛仔粒160克 · 洋蔥角30克 · 蔥白25克 · 炸蒜子8粒

調料:

黑椒碎2克 · 黃油5克 · 美極生抽2克 · 李派林喼汁2克 · 味粉3克 · 糖5克 · 生粉5克

做法:

1. 牛仔肉切成小方塊, 洋蔥切成菱形, 蔥白切小段, 蒜頭炸香待用。

2. 牛仔粒用少許美極、味粉、生粉醃制大約15分鐘待用。

3. 燒紅鍋放油把牛仔粒煎香濾起。

4. 繼續把洋蔥、蔥白、蒜子與醬料放入鍋內, 翻炒。 再把煎好的牛仔粒倒入鍋裡大火翻炒兩分鐘即可。

口感:成菜黑椒微辣是的口感十分豐富, 黃油更是添香。

烹飪心得:牛肉不能超過七成熟。

3、酸菜鴨血肥腸

原料:

肥腸400克, 鴨血300克, 農家酸菜200克, 青紅椒節、泡椒、野山椒各少許。

香料:

八角、香葉、幹辣椒、花椒各少。

調料:

鹽、味精、老抽、鮮湯、胡椒粉、沙拉油各適量。

製作:

1、鍋裡入清水燒開, 下肥腸、老抽、八角、香葉、幹辣椒、花椒, 鹵熟便撈出來切成斜刀塊, 待用。

2、把鴨血切成片, 酸菜切成節,

備用。

3、淨鍋裡放入適量沙拉油, 燒熱便倒入青紅椒節、泡椒、酸菜節爆炒1分鐘, 隨後把肥腸塊放進去, 加老抽煸炒上色後, 摻入鮮湯燒開, 下入鴨血並調入鹽、胡椒粉、味精、泡薑、野山椒、八角、香葉、花椒、幹辣椒, 燒至肥腸入味即可起鍋裝盤。

4、糊辣牛仔粒

主料:安格斯牛肉250克。

輔料:杏仁80克。

調料:

幹辣椒節15克、花椒10克、黑胡椒碎1克、全蛋糊60克、薑粒、蒜粒各15克、牛肉汁20克、鹽2克、辣鮮露6克、海米粉6克、生粉8克、香油1克、花椒油4克、糊辣油30克、沙拉油600克(耗30克)。

製作:

1、把牛肉切成粒, 納盆先加鹽、生粉、黑胡椒碎和牛肉汁拌勻, 再加入全蛋糊拌勻醃漬20分鐘;

2、淨鍋上火, 入油燒至四成熱時, 下入牛肉粒過油至剛斷生, 倒出來瀝油;

3、鍋裡放糊辣油燒熱, 先下幹辣椒節、花椒、薑粒、蒜粒炒香, 再倒入牛肉粒, 翻炒的過程中, 加黑胡椒碎和少許的海米粉, 再烹入辣鮮露炒至汁幹出香時, 撒入杏仁並淋香油和花椒油, 翻勻便起鍋裝盤即可。

提示:

1、醃味時加入黑胡椒碎, 能讓其粘在牛肉粒的表面, 這樣做成菜吃起來黑胡椒味才濃。

2、糊辣油的製作很重要,很多廚師做不好糊辣味的菜肴就是沒有使用好糊辣油,並且辣椒、花椒用得很多不僅影響菜肴美觀且成本很高。

5、鐵板山藥

原料:小山藥500克雞蛋液50克青紅椒粒、洋蔥粒、蒜米各5克蔥花、鹽、黑胡椒汁、辣鮮露、味精、白糖、起士粉、濕澱粉、化雞油、沙拉油各適量

制法:

1.小山藥削皮洗淨,入籠蒸20分鐘後,取出來切成段。另把雞蛋煎成嫩蛋待用。

2.鍋裡放沙拉油燒至五成熱,把山藥段粘勻起士粉,再投入油鍋炸至外表金黃硬脆,撈出來瀝油後,擺在燒燙並墊有鋁箔紙的鐵板上,中間則放煎好的嫩蛋。

3.鍋裡放化雞油燒熱,先下蒜米、青紅椒粒和洋蔥粒炒香,接著放入黑胡椒汁炒勻,等下鹽、辣鮮露、味精和白糖調好味後,用濕澱粉勾薄芡,出鍋舀在山藥上,最後撒蔥花即成。

6、鐵板蹄筋鮮茶菇

主料:新鮮茶樹菇1斤半、牛蹄筋150克

>配料:小米椒20克、蒜50克、蔥段20克、洋蔥30克、野山椒50克、薑20克

>調料:生抽20克、醬油10克、薑粉10克、蒸魚豉油10克、味精5克、蠔油20克、雞精5克、雞汁20克、五香粉10克、食用油40克

>製作方法:

1.將茶樹菇撕成均勻大小,清洗乾淨;

2.鍋中燒油,用高油溫將處理好的茶樹菇炸成金黃色後撈起;

3.鍋中熱油,放入大蒜米、姜米、洋蔥、小米椒(切米)爆香,下入高湯、野山椒燒開後用小火煨;

4.在湯汁中放入生抽、蒸魚豉油、雞汁、醬油、味精、雞精調味;

5.在高壓鍋中放入已過水的牛蹄筋、雞汁、蠔油、醬油、五香粉、薑粉、生抽、蒸魚豉油,大火35分鐘即可;

6.將壓熟的牛蹄筋切粒;

7.鍋中上火、澆油,放小米椒、薑絲爆香,下入已切好的牛蹄筋,炸好的茶樹菇,放入適量的高湯燒熱,加入蔥段,放少許生粉收汁,起鍋時在鐵板上放少許豬油即可。

7、肉末炒黃瓜錢

食材:幹黃瓜錢50g、豬肉末100g、油適量、鹽適量、老抽少許、糖少許、料酒少許

做法:

1、將幹黃瓜錢倒入碗中。

2、加清水泡軟。

3、泡洗幾次至水清,黃瓜軟透擠幹水備用。

4、肉餡加老抽,糖,料酒醃制一會兒。

5、起鍋熱油。

6、下肉餡煸熟。

7、倒入黃瓜錢,加適量鹽煸炒幾分鐘即可。

8、麻辣豆腐鍋

主料:

北豆腐1塊300克、草菇150克、新鮮紅椒2個、蔥末20克、薑蓉15克、蒜蓉15克

輔料:

花椒20顆、紅油豆瓣醬1/2大匙、生抽1大匙、砂糖1小匙、雞精1/4小匙、白胡椒粉1/4小匙、玉米澱粉30克

做法:

1、鍋燒熱後加熱油,北豆腐切小方塊,粘上幹的玉米澱粉;

2、保持小火,一邊粘一邊將豆腐下鍋煎;

3、直至煎至豆腐兩面微黃色,盛出備用;

4、剩下的油放入花椒用小火炒至焦黃色,撈起花椒;

5、放入紅鮮圈,蔥末,薑蓉,蒜蓉炒出香味;

6、加入紅油豆瓣醬炒出香味;

7、加入切片草菇,翻炒至變色;

8、加入煎好的豆腐,清水250ml,生抽,砂糖,雞精,白胡椒粉,大火煮開後移入幹鍋;或是轉小火煮至湯汁濃稠即可盛盤。

9、鐵板香煎鯰魚

原料:淨鯰魚350克。

調料:大蔥段100克,蒜子、花生油各50克,鯰魚醬200克,白芝麻2克,香蔥粒3克。

制 作 :

1.取淨鯰魚肉切0.5釐米厚的片,加入鯰魚醬150克拌勻醃2分鐘。

2.取鐵板,淋上花生油,鋪上大蔥段、蒜子,將醃好的鯰魚片均勻地碼放在上面,將鐵 板移至煲仔爐上加蓋大火焗制3-4分鐘,打開蓋,在鯰魚片表面均勻地刷上鯰魚醬50克,加蓋再焗30秒,出鍋前撒熟白芝麻、香蔥粒,放在木板上即可。

鯰魚醬

將青杭椒600克、小米椒350克、蒜蓉270克、泡椒120克,加孜然面25克,蒜蓉辣椒醬、雞精各20克,鹽22克,味精18克,雞汁、白糖各10克,蠔油50克混合均勻,用打汁機打成醬(注意不要加水),再用燒熱的芝麻油15克攪拌均勻即可。

10、鹹蛋黃燜南瓜

食材:南瓜500克、鹹鴨蛋3個、油1湯匙、鹽少許、蔥適量

步驟:

1、南瓜去皮,洗淨切塊備用;

2、把鹹鴨蛋剝開取蛋黃,只要蛋黃;

3、用一把小飯勺把鹹鴨蛋給碾碎,越細膩越好;

4、南瓜放進鍋中煮三分鐘左右,熟透即可,不要熟的過度了;

5、熱鍋熱油,熗香蔥花兒後,下咸鴨蛋黃小火翻炒;

6、放少許鹽,不要多,因為鴨蛋黃有鹹度,接著放入南瓜;

7、翻炒幾下即可出鍋(注意:全程小火);

8、再撒上點小蔥末裝飾一下會更漂亮。

11、錫箔鐵板鮮桂魚

原料:活桂魚1條(約750克),香菜25克,錫箔紙1張約20釐米見方。

調料:沙拉油250克,香油、醬油各15克,辣妹子醬30克,雞精5克,白糖5克,番茄醬15克,幹椒粉4克,蔥、薑各10克,料酒15克,濕澱粉20克。

制法:

1、桂魚去鱗、鰓、內臟,從背部下刀去脊骨,兩片肉與尾相連,入盤加鹽、味精、糖、幹椒粉、拍破的蔥、薑、料酒、醬油醃漬15分鐘左右,香菜洗淨待用。

2、將醃過的魚放入六成熱油中小火慢煎至兩面發硬,下入辣妹子醬、番茄醬、料酒、雞精燒5分鐘入味,淋薄芡後倒在錫紙上,淋香油、放上香菜。

3、將錫紙包成正方形,包口朝下放入鐵板上以小火加熱,待錫紙鼓起上桌。

特點:魚肉香嫩,菜式別有情趣。

12、酸湯脆皮豬腳

主料:精選整只農家土豬腳(3斤左右)。

輔料:番茄、土豆片、宜州酸筍、蒜頭、酸薑片各少許。

調料:

宜州米醋、宜州特色糟辣醬、宜州腐乳、鹽、糖、清湯各適量。

製作:

1、土豬腳燒香刮毛,入高壓鍋加水壓制兩分鐘,然後用宜州米醋和鹽抹勻,稍微晾一下皮,入油鍋中小火炸至色澤金黃,撈出斬件待用。

2、鍋內加入少量清油,依次放入宜州糟辣醬、番茄、宜州酸筍、酸薑片、蒜頭熬香(途中用手勺把番茄壓爛),加入清湯,調入宜州腐乳、米醋、鹽、糖,然後加入土豆片和斬好的豬腳,煮2分鐘即可出鍋。

2、糊辣油的製作很重要,很多廚師做不好糊辣味的菜肴就是沒有使用好糊辣油,並且辣椒、花椒用得很多不僅影響菜肴美觀且成本很高。

5、鐵板山藥

原料:小山藥500克雞蛋液50克青紅椒粒、洋蔥粒、蒜米各5克蔥花、鹽、黑胡椒汁、辣鮮露、味精、白糖、起士粉、濕澱粉、化雞油、沙拉油各適量

制法:

1.小山藥削皮洗淨,入籠蒸20分鐘後,取出來切成段。另把雞蛋煎成嫩蛋待用。

2.鍋裡放沙拉油燒至五成熱,把山藥段粘勻起士粉,再投入油鍋炸至外表金黃硬脆,撈出來瀝油後,擺在燒燙並墊有鋁箔紙的鐵板上,中間則放煎好的嫩蛋。

3.鍋裡放化雞油燒熱,先下蒜米、青紅椒粒和洋蔥粒炒香,接著放入黑胡椒汁炒勻,等下鹽、辣鮮露、味精和白糖調好味後,用濕澱粉勾薄芡,出鍋舀在山藥上,最後撒蔥花即成。

6、鐵板蹄筋鮮茶菇

主料:新鮮茶樹菇1斤半、牛蹄筋150克

>配料:小米椒20克、蒜50克、蔥段20克、洋蔥30克、野山椒50克、薑20克

>調料:生抽20克、醬油10克、薑粉10克、蒸魚豉油10克、味精5克、蠔油20克、雞精5克、雞汁20克、五香粉10克、食用油40克

>製作方法:

1.將茶樹菇撕成均勻大小,清洗乾淨;

2.鍋中燒油,用高油溫將處理好的茶樹菇炸成金黃色後撈起;

3.鍋中熱油,放入大蒜米、姜米、洋蔥、小米椒(切米)爆香,下入高湯、野山椒燒開後用小火煨;

4.在湯汁中放入生抽、蒸魚豉油、雞汁、醬油、味精、雞精調味;

5.在高壓鍋中放入已過水的牛蹄筋、雞汁、蠔油、醬油、五香粉、薑粉、生抽、蒸魚豉油,大火35分鐘即可;

6.將壓熟的牛蹄筋切粒;

7.鍋中上火、澆油,放小米椒、薑絲爆香,下入已切好的牛蹄筋,炸好的茶樹菇,放入適量的高湯燒熱,加入蔥段,放少許生粉收汁,起鍋時在鐵板上放少許豬油即可。

7、肉末炒黃瓜錢

食材:幹黃瓜錢50g、豬肉末100g、油適量、鹽適量、老抽少許、糖少許、料酒少許

做法:

1、將幹黃瓜錢倒入碗中。

2、加清水泡軟。

3、泡洗幾次至水清,黃瓜軟透擠幹水備用。

4、肉餡加老抽,糖,料酒醃制一會兒。

5、起鍋熱油。

6、下肉餡煸熟。

7、倒入黃瓜錢,加適量鹽煸炒幾分鐘即可。

8、麻辣豆腐鍋

主料:

北豆腐1塊300克、草菇150克、新鮮紅椒2個、蔥末20克、薑蓉15克、蒜蓉15克

輔料:

花椒20顆、紅油豆瓣醬1/2大匙、生抽1大匙、砂糖1小匙、雞精1/4小匙、白胡椒粉1/4小匙、玉米澱粉30克

做法:

1、鍋燒熱後加熱油,北豆腐切小方塊,粘上幹的玉米澱粉;

2、保持小火,一邊粘一邊將豆腐下鍋煎;

3、直至煎至豆腐兩面微黃色,盛出備用;

4、剩下的油放入花椒用小火炒至焦黃色,撈起花椒;

5、放入紅鮮圈,蔥末,薑蓉,蒜蓉炒出香味;

6、加入紅油豆瓣醬炒出香味;

7、加入切片草菇,翻炒至變色;

8、加入煎好的豆腐,清水250ml,生抽,砂糖,雞精,白胡椒粉,大火煮開後移入幹鍋;或是轉小火煮至湯汁濃稠即可盛盤。

9、鐵板香煎鯰魚

原料:淨鯰魚350克。

調料:大蔥段100克,蒜子、花生油各50克,鯰魚醬200克,白芝麻2克,香蔥粒3克。

制 作 :

1.取淨鯰魚肉切0.5釐米厚的片,加入鯰魚醬150克拌勻醃2分鐘。

2.取鐵板,淋上花生油,鋪上大蔥段、蒜子,將醃好的鯰魚片均勻地碼放在上面,將鐵 板移至煲仔爐上加蓋大火焗制3-4分鐘,打開蓋,在鯰魚片表面均勻地刷上鯰魚醬50克,加蓋再焗30秒,出鍋前撒熟白芝麻、香蔥粒,放在木板上即可。

鯰魚醬

將青杭椒600克、小米椒350克、蒜蓉270克、泡椒120克,加孜然面25克,蒜蓉辣椒醬、雞精各20克,鹽22克,味精18克,雞汁、白糖各10克,蠔油50克混合均勻,用打汁機打成醬(注意不要加水),再用燒熱的芝麻油15克攪拌均勻即可。

10、鹹蛋黃燜南瓜

食材:南瓜500克、鹹鴨蛋3個、油1湯匙、鹽少許、蔥適量

步驟:

1、南瓜去皮,洗淨切塊備用;

2、把鹹鴨蛋剝開取蛋黃,只要蛋黃;

3、用一把小飯勺把鹹鴨蛋給碾碎,越細膩越好;

4、南瓜放進鍋中煮三分鐘左右,熟透即可,不要熟的過度了;

5、熱鍋熱油,熗香蔥花兒後,下咸鴨蛋黃小火翻炒;

6、放少許鹽,不要多,因為鴨蛋黃有鹹度,接著放入南瓜;

7、翻炒幾下即可出鍋(注意:全程小火);

8、再撒上點小蔥末裝飾一下會更漂亮。

11、錫箔鐵板鮮桂魚

原料:活桂魚1條(約750克),香菜25克,錫箔紙1張約20釐米見方。

調料:沙拉油250克,香油、醬油各15克,辣妹子醬30克,雞精5克,白糖5克,番茄醬15克,幹椒粉4克,蔥、薑各10克,料酒15克,濕澱粉20克。

制法:

1、桂魚去鱗、鰓、內臟,從背部下刀去脊骨,兩片肉與尾相連,入盤加鹽、味精、糖、幹椒粉、拍破的蔥、薑、料酒、醬油醃漬15分鐘左右,香菜洗淨待用。

2、將醃過的魚放入六成熱油中小火慢煎至兩面發硬,下入辣妹子醬、番茄醬、料酒、雞精燒5分鐘入味,淋薄芡後倒在錫紙上,淋香油、放上香菜。

3、將錫紙包成正方形,包口朝下放入鐵板上以小火加熱,待錫紙鼓起上桌。

特點:魚肉香嫩,菜式別有情趣。

12、酸湯脆皮豬腳

主料:精選整只農家土豬腳(3斤左右)。

輔料:番茄、土豆片、宜州酸筍、蒜頭、酸薑片各少許。

調料:

宜州米醋、宜州特色糟辣醬、宜州腐乳、鹽、糖、清湯各適量。

製作:

1、土豬腳燒香刮毛,入高壓鍋加水壓制兩分鐘,然後用宜州米醋和鹽抹勻,稍微晾一下皮,入油鍋中小火炸至色澤金黃,撈出斬件待用。

2、鍋內加入少量清油,依次放入宜州糟辣醬、番茄、宜州酸筍、酸薑片、蒜頭熬香(途中用手勺把番茄壓爛),加入清湯,調入宜州腐乳、米醋、鹽、糖,然後加入土豆片和斬好的豬腳,煮2分鐘即可出鍋。

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