小時候總盼望著過年
媽媽總是會在過年前準備各種好吃的
炸丸子、大年糕、燉豬肉……
總是吃到肚圓
還不肯放下偷吃的小手兒
即使是這樣
好像也不會食積、腹痛
睡一覺
第二天起來還能繼續吃
長大後
生活水準真的是直線提高
從農村到城市
吃的越來越精細、飯量也是越來越小
吃多了就不舒服
更別提過年期間走親訪友
一頓未止又來一頓的高強度、高頻率的
吃吃喝喝了
開工第一天
身體、腸胃卻還沒有被喚醒
該怎麼辦呢？
用好這幾種藥
說到消食， 耳熟能詳的當屬健胃消食片、保和丸以及大山楂丸了， 這三個藥究竟有什麼區別， 該如何選擇？
保和丸
焦山楂， 炒神曲， 制半夏， 茯苓， 陳皮， 連翹， 炒萊菔子， 炒麥芽
從組成來看， 可以大致分為兩個部分， 消食和行氣， 稍佐清熱。
簡單來說， 就是吃得比較多， 不消化， 並且伴有胃和腹部都有些脹滿， 嘴裡粘粘的， 有些口臭的時候， 可以吃保和丸， 消食、行氣、清熱、除脹滿。
大山楂丸
山楂、麩炒六神曲、炒麥芽
從組成來看， 大山楂丸基本都是消食開胃的藥物， 也就是說這個藥適合吃多了， 不想再吃飯的情況。
健胃消食片
太子參， 陳皮， 山藥， 炒麥芽， 山楂
從組成來看，
如果您的脾胃平時比較虛弱， 還要承擔超負荷的食物， 尤其對於平時面色萎黃、不愛吃飯的小孩兒， 春節期間吃的較雜、種類較多， 就更適合吃一些健胃消食片了。
喝好這杯茶
如果經歷了暴飲暴食， 總是感覺腸胃油油膩膩不太舒服的話，
如果是吃多了， 總是感覺“清陽不升”， 頭暈頭痛， 或者熬夜過多， 黑眼圈很重， 這時候可以喝清利頭目的綠茶。
喝酒喝多了， 胃疼反酸， 可以喝一些暖胃的紅茶。
吃多了， 渾身沉重， 大便不爽， 可以喝一些普洱茶， 解膩消脂。
飲食宜清淡
經歷了過年七天樂， 再也不能讓腸胃這麼大負擔了哦， 開工之後最好清淡飲食， 但是這並不代表要節食， 一日三餐還是要正常吃的， 不然， 饑飽無度也會加重腸胃負擔。
只是飲食結構可以稍作調整， 多吃一些蔬菜， 少吃一些肉食。
如果過年期間吃得太多， 體重有所增長， 可以稍稍減少晚飯的量， 同時多進行一些戶外運動， 春暖花開， 多跑步、多運動， 體重就會慢慢降下來。
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文 張夢