當媽的最高興的事莫過於看到寶寶又長高了， 長胖了吧。
前兩天， 一位元寶媽的信息在群裡炸開了鍋， 她說自己孩子在營養素的幫助下， 歷經52天， 長高5釐米， 體重漲了1.2斤， 並附上身高體重增長記錄：
一周七寶寶， 不到兩個月時間身高增長5釐米， 真是羨煞了一眾寶媽啊。
按照1～3歲的平均身高增長17釐米， 那麼平均一年長8.5釐米， 也就是說這個寶寶兩個月就趕上別人大半年的增高值。
而且我記得這個寶寶之前是有嚴重的挑食厭食和消化不良的， 雖然情況糟糕但現在看來， 在寶媽的悉心調理下， 寶寶不僅改善了之前所有問題， 還實現了“追趕生長”。
誰說長高沒有方法， 誰說身高都是遺傳決定， 明明是沒用對方法和不夠用心啊。
那麼在這52天裡， 寶媽到底做了什麼， 有沒有值得其他寶媽參考的地方呢， 我已經幫你們去向她取經咯！
說的都是乾貨啊， 趕緊筆記做起來。
我把寶媽的內容直接文字打出來， 截圖發的圖片看的不太清楚。
末調理之前的情況寶媽描述：
寶寶一歲五個月之前脾胃不好， 消化不良， 經常嘔吐， 出生後五十多天黃疸高， 一直不退， 期間有喂過茵梔黃， 儘管黃疸退了， 但是寶寶六個月前經常拉肚子， 都是稀的。
而且我是六個月才開始給他喂AD， 補鈣太晚導致寶寶缺鈣嚴重， 最明顯的就是夜驚， 脾氣大， 玩耍時易煩躁。
六個月到一歲五個月期間， 都是由老人帶孩子， 輔食很簡單， 蛋羹和麵食， 菜很少， 千偏一律。
平時零食吃的較多， 網上各種零食都買過，
1、出生黃疸喂了茵梔黃， 損傷了腸道黏膜， 之後經常腹瀉， 對腸黏膜的損傷又是雪上加霜， 腸道沒發育好， 消化吸收自然也就跟不上；
2、vd從出生以後就需要補充， 但這位元寶寶是從6個月才開始補， vd的主要作用是促進鈣吸收， vd沒補就容易缺鈣， 可以判斷是缺鈣導致夜驚， 脾氣大和情緒不穩；
3、輔食過於單一， 老人帶孩子不懂得均衡營養的重要性， 只給蛋和麵食， 菜吃太少導致缺乏各種必需微量元素，
4、零食吃太多， 損傷了腸胃， 導致容易嘔吐、口臭， 缺乏纖維和水份又引起便秘和小便赤紅；
5、長期錯誤飲食習慣和營養素的缺乏， 導致孩子發育不良和挑食厭食， 總體狀況確實糟糕。
從孩子一歲六個月以後， 寶媽決定自己照顧孩子， 並開始全面調理了。 經過我們的溝通， 定下來的具體調理方式如下：
第一步， 改善便秘方法是連續喝了三天的白蘿蔔水， 配合吃益生菌， 寶寶排出了很多黑色的便便， 尿尿也開始恢復正常。
分析
黑色便便就是之前因便秘存留在腸道裡宿便， 宿便是萬毒之源， 先清再補， 這一步走的很好！
白蘿蔔水是一道簡單有效的食療法， 適合大便乾燥、積食等情況。
喝了白蘿蔔水後小便也恢復正常，說明小便赤紅的根本原因還是缺水，如果是炎症就不會那麼容易好，還好沒等到發炎就及時調整過來了。
喝白蘿蔔水同時給吃益生菌，可以幫助腸道菌群的建立（其實若再加上吃水蘇糖和果蔬纖維粉，效果只會更好。）
第二步，糾正錯誤的飲食方式寶媽描述：停止了所有零食，只在上下午時間喂點水果；建立規律的喝奶吃輔食的時間，具體做法是早上七點、上午十點、下午三點、晚上八點定時喝奶，一天奶量控制在500以上。
輔食三頓，固定時間吃，輔食豐富種類，每頓飯都有不同深色蔬菜占了一大半；蛋白質主要來源是豆製品、雞蛋等，主食粗細搭配，在常規米麵的基礎上搭配了藜麥、小米等營養更豐富的雜糧。
補充：
飲食上每頓飯不同種類不同顏色至少七八種，菌類至少兩三種，豆腐每天都有；有健脾效果的鐵棍山藥、扁豆、小米粥油等每天有吃。
由於北方比較冷，入口食物都溫熱了再給寶寶吃的，每天用保溫碗餵飯，吃水果也會適當加熱下，最大程度呵護脾胃。
營養師分析
我開始的建議是零食逐漸減量，慢慢用自製的健康零食代替之前那些重口味零食，因為擔心寶寶一下子不能接受。
不過，寶媽的執行力和魄力是超強的，直接斷了零食，完全不給吃，哈哈，只要寶寶能接受，不吃才是最好的，畢竟孩子的情況太嚴重了，必須立刻馬上糾正過來。
所以每個孩子不一樣，並不是所有孩子吃慣了零食就必須每天吃，大人不給，他也可以不吃。
另外，定時定量餵養特別重。
進食就意味著消化系統開始工作了，你得告訴它什麼時間工作，什麼時間休息，它會根據你的進食時間建立起規律的消化液分泌時間，你遵循了它的規律，消化能力自然就會越來越強。
第三，推拿理療寶媽描述：
晚上睡前給寶寶做推拿，比如按揉足三裡、板門、四縫穴，做背部的捏脊，並間斷性艾灸神闕穴。
營養師分析
小兒推拿和艾灸都是中醫理療的一部分，學會這一項技能對寶寶的健康有很大助益。
寶媽們不需要學很複雜，把最常用的最簡單的那幾種學會就好，在家就能操作，比如按揉足三裡穴、背部捏脊，每天花3～5分鐘做，配合營養調理更能相得益彰。
但是要注意掌握好力度，不能用力過度傷著寶寶，不然就得不償失啦。
第四，生病首選營養和物理療法寶媽描述：
之前寶寶經常感冒，大人就是喂感冒藥，調理後，感冒很少再有。
當開始有一點感冒症狀時，就用乳鐵蛋白其他營養素加量吃，同時艾灸神闕和大椎，這樣寶寶第二天就恢復了，抵抗力明顯增強。
營養師分析
寶寶生病了通常家長能想到的就是吃藥，雖然都知道藥物有副作用，吃多了不好，但也是別無他法。
一句說小孩輸液一次會導致七天不發育，描述雖然不準確，但這話足夠讓人深刻，起碼給大家敲了個警鐘：不要隨便給孩子輸液。藥物都有副作用，尤其是抗生素會不分好歹破壞腸道的菌群，進而傷害脾胃影響營養吸收。
要想減少寶寶用藥幾率，靠的是日常改善體質，改掉不良飲食習慣，適合補充營養素，增強對抗病菌的能力！生病時首選非藥物療法，但也不要走極端哦，沒有任何方法能確保療效，需要去醫院時也不能耽誤。
第五，睡眠
最後寶媽還特別提醒大家，好的睡眠有利於生長激素的分泌，更能促進生長。
所以，為啥寶寶身高發育這麼快呢，既不是吃了“增高素”也不是吃了啥“小安素”，而是因為寶媽非常用心的、為寶寶做了整體而全面的改善。
寶寶收穫的不僅僅是52天長高5釐米，更是對一生都有益的好的飲食習慣和健康的體質。
有一本書叫做《好媽媽勝過好老師》，可我覺得，也可以說：好媽媽勝過好醫生呢。
作者:藍弧，9年營養師職業生涯，專 注寶寶疾病的營養輔助調理
喝了白蘿蔔水後小便也恢復正常，說明小便赤紅的根本原因還是缺水，如果是炎症就不會那麼容易好，還好沒等到發炎就及時調整過來了。
喝白蘿蔔水同時給吃益生菌，可以幫助腸道菌群的建立（其實若再加上吃水蘇糖和果蔬纖維粉，效果只會更好。）
第二步，糾正錯誤的飲食方式寶媽描述：停止了所有零食，只在上下午時間喂點水果；建立規律的喝奶吃輔食的時間，具體做法是早上七點、上午十點、下午三點、晚上八點定時喝奶，一天奶量控制在500以上。
輔食三頓，固定時間吃，輔食豐富種類，每頓飯都有不同深色蔬菜占了一大半；蛋白質主要來源是豆製品、雞蛋等，主食粗細搭配，在常規米麵的基礎上搭配了藜麥、小米等營養更豐富的雜糧。
補充：
飲食上每頓飯不同種類不同顏色至少七八種，菌類至少兩三種，豆腐每天都有；有健脾效果的鐵棍山藥、扁豆、小米粥油等每天有吃。
由於北方比較冷，入口食物都溫熱了再給寶寶吃的，每天用保溫碗餵飯，吃水果也會適當加熱下，最大程度呵護脾胃。
營養師分析
我開始的建議是零食逐漸減量，慢慢用自製的健康零食代替之前那些重口味零食，因為擔心寶寶一下子不能接受。
不過，寶媽的執行力和魄力是超強的，直接斷了零食，完全不給吃，哈哈，只要寶寶能接受，不吃才是最好的，畢竟孩子的情況太嚴重了，必須立刻馬上糾正過來。
所以每個孩子不一樣，並不是所有孩子吃慣了零食就必須每天吃，大人不給，他也可以不吃。
另外，定時定量餵養特別重。
進食就意味著消化系統開始工作了，你得告訴它什麼時間工作，什麼時間休息，它會根據你的進食時間建立起規律的消化液分泌時間，你遵循了它的規律，消化能力自然就會越來越強。
第三，推拿理療寶媽描述：
晚上睡前給寶寶做推拿，比如按揉足三裡、板門、四縫穴，做背部的捏脊，並間斷性艾灸神闕穴。
營養師分析
小兒推拿和艾灸都是中醫理療的一部分，學會這一項技能對寶寶的健康有很大助益。
寶媽們不需要學很複雜，把最常用的最簡單的那幾種學會就好，在家就能操作，比如按揉足三裡穴、背部捏脊，每天花3～5分鐘做，配合營養調理更能相得益彰。
但是要注意掌握好力度，不能用力過度傷著寶寶，不然就得不償失啦。
第四，生病首選營養和物理療法寶媽描述：
之前寶寶經常感冒，大人就是喂感冒藥，調理後，感冒很少再有。
當開始有一點感冒症狀時，就用乳鐵蛋白其他營養素加量吃，同時艾灸神闕和大椎，這樣寶寶第二天就恢復了，抵抗力明顯增強。
營養師分析
寶寶生病了通常家長能想到的就是吃藥，雖然都知道藥物有副作用，吃多了不好，但也是別無他法。
一句說小孩輸液一次會導致七天不發育，描述雖然不準確，但這話足夠讓人深刻，起碼給大家敲了個警鐘：不要隨便給孩子輸液。藥物都有副作用，尤其是抗生素會不分好歹破壞腸道的菌群，進而傷害脾胃影響營養吸收。
要想減少寶寶用藥幾率，靠的是日常改善體質，改掉不良飲食習慣，適合補充營養素，增強對抗病菌的能力！生病時首選非藥物療法，但也不要走極端哦，沒有任何方法能確保療效，需要去醫院時也不能耽誤。
第五，睡眠
最後寶媽還特別提醒大家，好的睡眠有利於生長激素的分泌，更能促進生長。
所以，為啥寶寶身高發育這麼快呢，既不是吃了“增高素”也不是吃了啥“小安素”，而是因為寶媽非常用心的、為寶寶做了整體而全面的改善。
寶寶收穫的不僅僅是52天長高5釐米，更是對一生都有益的好的飲食習慣和健康的體質。
有一本書叫做《好媽媽勝過好老師》，可我覺得，也可以說：好媽媽勝過好醫生呢。
作者:藍弧，9年營養師職業生涯，專 注寶寶疾病的營養輔助調理