練氣功能增強體質， 健身祛病， 這是眾所周知的。 其實， 練氣功還有美容的效果。 氣功一方面使人氣血調暢， 有利於皮膚組織營養的供給和廢物的排出；另一方面， 有意識地放鬆、安靜， 使人消除緊張情緒， 心平氣和， 情志舒暢而美容駐顏。 今向讀者推薦以下三種氣功美容方法， 有興趣者不妨一試。
佛家童面功 中國佛家、道家、醫家歷來都重視氣功養生保健預防衰老。 在《達摩秘功》中載有“佛家童面功”。
方法：自然盤坐， 雙目微閉， 舌舐上齶， 意守丹田， 呼吸要細、勻、深、長， 用意念將氣血引導至丹田處(丹田有四個部位，
養生樁法 放鬆形體， 靜立遠望5分鐘， 然後閉目養神， 意想天地清氣自上及下人體而來， 而本身污穢隨風而去， 再將兩手搓熱， 放置眼眶上輕輕按摩， 冷後再擦再按， 如此3次。 然後運睛轉目自左而上而下轉動10次， 再反方向轉動10次， 再遠望5分鐘， 然後用指尖點揉眉梢、眉心、眼外角、眼內角、眼眶， 最後搓熱兩手輕輕按摩於一體。 此功法有預防早衰、消除皺紋、祛斑澤面的功效，
蛇功 此功法為瑜珈功法之一， 練此功有助於產後體型恢復， 使產後所致的腹肌鬆弛得到改善。
蛇功的方法：身體俯臥地上， 一側面頰貼地， 兩肘彎曲， 手掌平放於雙肩之下的地面， 指尖與肩對齊， 腳跟併攏， 腳趾平貼地面繃直， 自然呼吸， 先是頭部伸直， 輕輕向後上方仰起， 緩緩吸氣， 頭胸隨之上抬， 此時肚臍以上離地， 兩腿用力伸直、靠攏， 再是眼望上方， 屏息6―8秒鐘， 隨後呼氣， 將頭緩緩放下， 恢復一側面頰貼地的原位。 身體放鬆， 休息6-8秒鐘， 重複上述動作， 每日練功4次。