懷孕後，這4種食物不要吃，嘴再饞也要忍住

文丨悠悠

懷孕後， 孕媽的味口不由也會發生變化， 有時真是特別偏好哪一口。 不過， 孕期若是想吃這4種食物， 最好還是忍著點， 嘴再饞也要努力忍住。

1、半熟的肉類

有的孕媽， 懷孕後依然保持有吃肉講究幾分鮮美的習慣， 比如牛排喜歡6分熟， 吃火鍋時羊肉片在鍋內湯下直接吃， 吃生魚片或半熟的魚片等。 這些做法雖然滿足了孕媽的愛好和口感， 但這樣對胎兒卻隱藏著很大的潛在風險哦。

半熟的肉類， 准媽媽孕期最好不要吃， 即便是嘴再饞也要忍著。 半熟的肉類中可能含有沒殺死的寄生蟲和一些致病菌， 吃進去後可能會導致孕媽身體不適， 若感染到胎兒更是悔恨莫及。

2、罐頭食品

罐頭食品在製作過程中會添入多種添加劑， 為了保存也含有防腐劑等各種化學成分。 而且食物在製成罐頭的過程中， 營養成分又大量流失。 不管從健康的角度還是從營養的角度都不適合孕媽吃。

孕媽和胎兒對營養的需求高， 需要多吃些新鮮的食物更利於健康。

懷孕後准媽媽們就不要再吃罐頭食品了， 為了健康著想， 嘴饞時也要多忍住。

3、未消毒的果汁飲料

孕婦常喝果汁是好事， 不過這喝果汁也要注意，

外面的“鮮榨”果汁最好少喝， 還有果汁飲料也不要多喝， 多少都會有一些添加劑及一些調味成分， 喝多不利於孕婦健康。 其實這類果汁的營養成分很低， 遠不如自己買來水果鮮榨的好。 自己鮮榨的話， 要及時喝掉， 不要存放過久。

4、半熟的雞蛋

半熟的雞蛋別有一番滋味，

不少人很是喜歡， 甚至有些女性懷孕後仍然偏好這一口。 不過， 半熟的雞蛋懷孕後真的不要繼續再吃了。 半熟的雞蛋裡面含有沙門氏菌和大腸桿菌， 不只對孕媽的健康有影響， 對胎兒也是威脅。 孕媽們， 不要抱著偶爾吃過次半熟雞蛋沒出現什麼異常， 就覺得沒事的心態。 孕期再嘴饞也要多忍著， 把雞蛋煮熟煮透了再吃， 是對自己和胎兒的負責。

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