這則功法就是由童子輔助修煉的, 可加快練功速度!
初月、二月行功連結
三月行功做完兩個月的功後, 原所下陷之膜, 因為按掌揉搗之功的鍛煉, 到這時候都略為隆起了。 這時, 可以用木槌輕輕搗打。 兩側下掌的位置, 也都可以用木槌按上法搗打。
(1)童子用木槌搗肋圖示。 (圖3-12)
(2)童子用木槌搗打圖示。 (圖3-13)
接下來, 再於兩掌所按兩側, 即接近兩肋處, 稍微再各開一掌, 按前述方法揉摩。
(3)童子掌揉腹圖示。 (圖3-14)
(4)童子掌揉兩肋圖示。 (圖3-15)
其他要求和要領與二月行功相同。
四月行功法練功三個月後, 前所按三掌的部位皆用槌打, 後來所按的兩掌部位用槌先搗後打。 每次的時間和每天的次數跟前三段練法要求相同。 如此行功超過百天之後, 內氣充滿, 筋也堅實, 膜也騰起, 這說明練功有了效驗。
前四個月的行功, 必須遵循由輕至重漸次加力的方法。 尤其是第一個月更要以輕為主,
行功超過百日, 內氣充盈, 就像澗水拍岸浮堤(水滿則溢的道理), 這時如果在澗邊開了缺口, 澗水就會到處奔流, 而不在澗中了。 行功到這時, 切勿用意將內氣引入四肢, 當揉時就不能用搗打, 不該行搗打的部位千萬不要搗打。 否則, 在規定部位之外略有引導, 內氣就散于四肢, 成為外壯之勇了。 一旦流於外壯後, 內氣就不能複歸骨內, 所以不能成為內壯。
讓氣鍛煉入內的方法是:
用石袋從心口沿兩肋骨與腹肌交接的部位, 密密搗之, 兼用揉法和打法。 久久行之, 骨縫之間的膜必能堅壯。
(1)童子持石袋撲打骨縫圖示。 (圖3-17)
(2)童子持石袋打心口與腹肌圖示。
(3)童子持石袋打肋法圖示。 (圖3-19)
(4)自己使用石袋撲打心口與腹肌法圖示。
(5)自己使用雙石袋撲打兩肋法圖示。
(6)自己使用雙石袋撲打胸、脅等部骨縫圖示。
如此長久堅持, 則原來積聚之內氣便循行入骨。 這種入骨法是循骨路而入的,
這一點是練易筋經內壯之初必須注意的, 再次提醒, 不得疏忽!