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6道清淡爽口的涼拌菜,好吃易做一看就會,總有一款是你喜歡的

涼拌菜是我們日常飲食當中, 涼拌菜製作方便, 工序簡單, 口味繁多, 還清淡爽口, 天氣漸漸變暖, 涼拌菜也越來越多的被擺盤上桌。 涼拌菜吃的不僅僅是食物的本身, 調味料才是靈魂所在。 糖、香油、醋、鹽、辣椒油等調味的多或少, 賦予了每一道涼菜不同的味道。 今天大家分享6道製作簡單、味道卻不簡單的涼菜。

涼拌包菜

食材準備:捲心菜半個、胡蘿蔔半根、老豆腐100克、粉帶50克、蔥、蒜、幹辣椒適量;

1、胡蘿蔔去皮洗淨切菱形片、粉帶先泡軟, 然後在開水裡煮2分鐘撈出過涼水備用(替換成粉皮效果會更好);

2、豆腐先煮一下過涼水然後切片、捲心菜洗淨切片跟胡蘿蔔一起用水焯一下撈出, 裝在大點的容器裡;

3、把豆腐、粉帶放在捲心菜上、把蒜末、蔥末、幹辣椒放在粉帶上, 加入適量鹽、拌涼菜香料;

4、熱鍋燒油至九成熱, 將熱油潑在幹辣椒上、加入適量生抽、白醋, 攪拌均勻即可;

涼拌茼蒿

食材準備:茼蒿、蒜、小米椒、小蔥、幹辣椒;

1、茼蒿洗淨梗切成5釐米長的段、把茼蒿葉子也切成5釐米段;蒜搗成蒜蓉, 小米椒、小蔥切末、茼蒿葉子焯水撈出備用;

2、調製拌茼蒿葉子的料, 把蒜蓉、小米椒、蔥末一起放碗裡、熱鍋燒油至9成熱, 將油潑在碗裡;

3、放入適量鹽、生抽、醋、鮮香料、香油, 攪拌均勻。

4、將調好的料汁澆在茼蒿葉子上, 攪拌均勻即可;

涼拌芹菜木耳

食材準備:芹菜、木耳(提前泡好木耳)、胡蘿蔔、蒜、幹辣椒;

1、芹菜洗淨斜著切菱形片、胡蘿蔔去皮洗淨切片、蒜切片備用;

2、鍋裡水燒開往水里加一小勺食用油,

然後把芹菜倒進去、接著把胡蘿蔔倒進去;、最後把木耳倒進去焯2分鐘左右撈出;

3、撈出後過涼水、瀝幹水分備用;

4、鍋裡燒油至6成熱放入蒜片、幹辣椒爆香;

5、將幹辣椒跟熱油一起潑在芹菜上、加入適量鹽、生抽、醋、糖、鮮香料、攪拌均勻即可;

涼拌芹菜麵筋

食材準備:麵筋、芹菜、胡蘿蔔、蒜、幹辣椒;

1、麵筋沖洗一下滾刀切片、芹菜洗淨斜著切段備用、胡蘿蔔洗淨切片備用;

2、鍋裡水燒開把麵筋、芹菜、胡蘿蔔一起倒入焯水2分鐘;

3、焯好後撈出過涼水瀝幹水分備用;

4、調製料汁, 碗裡放入蒜末、一小勺蠔油、一小勺生抽、一小勺半醋、少許鹽、一勺白糖、少許溫水攪勻、將調製好的料汁澆在麵筋上;

5、熱鍋燒油至6成熱加入幹辣椒爆香, 將熱油跟幹辣椒一起潑在麵筋上、攪拌均勻即可;

涼拌黃瓜

食材準備:黃瓜、蒜、小米椒;

1、黃瓜洗淨先切成條、再將黃瓜條切成4釐米長段裝在大一點的容器裡;

2、然後加入兩勺鹽均勻的撒在黃瓜條上攪拌均勻,醃制20分鐘黃瓜醃出水;、蒜切片、小米椒洗淨切段備用;

3、黃瓜醃制好後用清水沖洗乾淨,瀝幹水分備用;

4、加入一勺生抽、兩勺半醋、一勺白糖(醃黃瓜的時候加過鹽了,就不用再加鹽了哦)、加入蒜片跟小米椒;

5、加入三勺辣椒油、然後攪拌均勻再醃制20分鐘即可;

涼拌萵筍絲

食材準備:萵筍、胡蘿蔔、蒜、小蔥;

1、萵筍去皮洗淨切絲,胡蘿蔔洗淨去皮切絲備用、鍋裡水燒開倒入萵筍焯水1分鐘左右、焯好後撈出過涼水,瀝幹水分備用;

2、蒜跟蔥切末、碗裡放入一勺蠔油、兩勺生抽、一勺醋、半勺鹽、一勺白糖,再加入少許溫水攪勻;

3、加入蒜末跟蔥末攪勻、將調製好的料汁澆在萵筍絲上;

4、熱鍋燒油至6成熱放入幹辣椒爆香,將幹辣椒跟熱油一起澆在蒜末跟蔥末上、攪拌均勻即可。

食材準備:黃瓜、蒜、小米椒;

1、黃瓜洗淨先切成條、再將黃瓜條切成4釐米長段裝在大一點的容器裡;

2、然後加入兩勺鹽均勻的撒在黃瓜條上攪拌均勻,醃制20分鐘黃瓜醃出水;、蒜切片、小米椒洗淨切段備用;

3、黃瓜醃制好後用清水沖洗乾淨,瀝幹水分備用;

4、加入一勺生抽、兩勺半醋、一勺白糖(醃黃瓜的時候加過鹽了,就不用再加鹽了哦)、加入蒜片跟小米椒;

5、加入三勺辣椒油、然後攪拌均勻再醃制20分鐘即可;

涼拌萵筍絲

食材準備:萵筍、胡蘿蔔、蒜、小蔥;

1、萵筍去皮洗淨切絲,胡蘿蔔洗淨去皮切絲備用、鍋裡水燒開倒入萵筍焯水1分鐘左右、焯好後撈出過涼水,瀝幹水分備用;

2、蒜跟蔥切末、碗裡放入一勺蠔油、兩勺生抽、一勺醋、半勺鹽、一勺白糖,再加入少許溫水攪勻;

3、加入蒜末跟蔥末攪勻、將調製好的料汁澆在萵筍絲上;

4、熱鍋燒油至6成熱放入幹辣椒爆香,將幹辣椒跟熱油一起澆在蒜末跟蔥末上、攪拌均勻即可。

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