孕早期， 媽媽們最開始遇到的困擾可能就是噁心和嘔吐了， 也就是俗稱的孕吐。 有些媽媽在孕期可能毫無孕吐反應， 而有些媽媽則可能尤為嚴重， 從孕早期到孕中後期都會有孕吐反應。 這是怎麼回事呢？有什麼辦法可以緩解？今天我們就來聊聊孕吐。
為什麼會孕吐？
孕吐， 與許多因素息息相關， 比如受孕後人體內激素含量的改變、精神緊張等等。 准媽媽感覺噁心， 嘔吐， 即使不進食， 但一聞到煙味或油煙味， 還是會噁心和嘔吐， 雖然因人而異， 但很常見。
准媽媽在懷孕期間， 即使出現一般的噁心和嘔吐，
現在可以確定的是， 噁心和嘔吐， 不是身體異常， 也不是胎兒拒絕吸收營養的表現， 而是跟准媽媽體內分泌的激素的改變有關， 這會導致噁心， 等到准媽媽的身體適應這些變化的時候才會停止。
怎樣改善噁心和嘔吐情況？
每天堅持少吃多餐， 每餐吃一些含蛋白質食物
在正餐和零食間隔期喝水
起床前吃簡單清淡的零食， 如餅乾
挑自己喜歡的東西吃， 不合胃口的不吃
不要聞引起你嘔吐的氣味
多聞薄荷、生薑以及檸檬片
多吃富含b族維生素的食物， 或口服b族維生素， 每日服用量不超過一百毫克
維生素或礦物質類口服藥物， 應在吃飯時服用
如果嘔吐症狀嚴重， 一定要諮詢醫生。 嚴重的噁心和嘔吐， 會導致准媽媽脫水， 體重急劇下降， 不能進食， 這就是妊娠劇吐， 嚴重者需要住院治療。