【可用於“虛極靜篤”的十二件事情！（李金平）】
01、散步：獨自一人前去散步， 這不僅是最理想的健身方式， 而且平時意心煩意亂的問題，
02、喝茶：經常喝茶不僅有益身心健康， 預防那些千奇百怪的疾病， 而且還能平燥一個人浮誇的內心！
03、書法：書法可以提高一個人的審美觀念， 那些能夠把字寫好的人， 生活一定是簡潔而又充盈的！
04、看書：看書不僅僅可以收穫知識， 而且看書就是一個用腦的過程， 經常看書的人都是聰明睿智的人！
05、自言自語：自言自語不僅可以排泄內心的鬱悶、煩躁， 而且在不經意之間， 就提高了自己的表達能力、語言組織能力、邏輯思維能力！
06、音樂：如果你要想獲得一種新的生活方式， 趕快養成聽音樂的習慣吧， 一首好的旋律， 可以在潛移默化間改變人的性格！
07、靜坐：靜坐不是傻坐， 而是苦思冥想， 不斷的回味過去、感悟現在、冥想未來，
08、背誦：經常背誦一些陌生的文章， 既能為自身的大腦添加一些新的知識， 也能使自己的大腦反應更加迅速、思維更敏捷！
09、閱讀：閱讀可以提升自身的肺活量、閱讀可以使自己的嘴舌、在與人溝通時不再笨拙、閱讀也可以讓自己的面部表情， 更加的靈活自然！
10、歌唱：歌唱能夠使人更加自信， 唱歌還能把自己的嗓子， 磨礪的更加圓潤渾厚！
11、登山：登山可以開闊自己的視野、登山也是克服自身懦弱的最好手段！
文章來自【可貞教育·企業體驗式培訓師（拓展訓練教練）特訓營：http://www.keezhen.com/news/gsxw/20180422/255.html】官方網站， 整理者【總教練~李金平】， 轉載請注明出處， 謝謝！