原料：雞翅中8只；翅根8只；雞蛋1只；玉米脆片；
調料：獨頭蒜1個；鹽2.5茶匙；糖半茶匙；料酒；黑胡椒；幹澱粉；
營養：香脆可口。
非油炸脆皮烤雞中翅做法和步驟
1雞翅洗淨。 在背面開幾刀方便入味， 蒜切末。 和其它所有調料一起加到雞翅中揉搓10分鐘；
2這種cornflakes就是玉米脆片。 英國這邊很多類似的穀物脆片。 當早餐泡牛奶喝的， 挺薄挺脆的。 很容易用手捏碎。
3雞蛋一隻打散。 醃制好的雞翅裹上蛋液， 然後蘸滿捏碎的玉米脆片（也可以用攪拌機打碎。 那樣就很碎很碎看不出脆片的樣子來了）， 放在烤盤上送入預熱175℃的烤箱烤至雞翅自己開始滋滋地冒油後再烤10分鐘即可（總共30幾分鐘）。
4話說有一句響徹天際的口號啊：三月不減肥。 四月徒傷悲， 不湊巧。 我永遠是徒傷悲的那一類人。
5冬天太冷。 夏天太熱。 吃東西的理由千千萬。 不運動的原因永遠只有一個：懶。
6好吧。 已經是無可救藥的懶人加吃貨一枚了。 減肥就是那天邊的浮雲。 虛無飄渺的夢。 哦算了。 得了吧。 承認你連這種夢都沒做過吧。 你就是那種即使三餐吃得再健康。 也一定會捧著巧克力度過每晚10點鐘的人哦好吧。 是的就是這樣。 我還是繼續吃我的吧。