彈腿連拳健身效果功法訓練中國武術彈腿是一種以屈伸性腿法為主， 並配合各種手法、步法所組成的中國傳統拳術套路。 此拳腿法快速屈伸出以激力， 如彈射之勢而故名。 彈腿始創于唐末宋初五代時期， 距今已有千餘年歷史。 創始人為五代後周昆侖大師。 是中國普通勞動人民在長期的社會實踐中不斷積累和豐富起來的一項寶貴的文化遺產。
彈腿是中國傳統拳術之一。 其名稱來源有3種說法：一說此拳腿法快速屈伸， 故稱為彈腿；一說此拳起源于或山東省龍潭寺， 臨清潭腿始創于唐末宋初五代時期，
彈腿
戰亂所逼， 在山東臨清龍潭寺（今河北省邢臺市臨西縣龍潭寺）削髮為僧的昆侖大師， 真實姓名已無從查考， 他身懷武功， 擅長醫道， 在龍潭寺立門授徒， 研練出一門偏重腿功的武技， 並借用發源地龍潭寺的潭字命名潭腿， 又稱臨清潭腿、臨西潭腿。 故把彈腿稱為潭腿；另一說此拳由河南譚某人所創， 故名譚腿。 第1種說法流傳範圍較大， 尤其在回族中頗有影響。
現代流傳的有十路彈腿、十二路彈腿和六路彈腿；十路彈腿發腿與襠平， 十二路彈腿發腿不過膝， 又叫寸腿， 彈腿有單練和對練。 中華人民共和國成立後， 彈腿被列為全國武術表演和比賽專案。 [1]
彈腿簡介
編輯
因此彈腿也被看成是武術基礎訓練項目之一， 要求一路一法， 快速有力， 左右對稱， 功架完整， 傳有歌雲：“手是兩扇門， 全憑腿打人， 彈腿四隻手， 人鬼見了都發愁。 ”彈腿的技術從十路彈腿歌訣中可以看出其特點：頭路沖掃似扁擔， 二路十字巧拉鑽， 三路劈砸倒拽犁， 四路撐滑步要偏， 五路招架等來意， 六路進取左右連， 七路蓋抹七星式， 八路碰鎖躲轉環， 九路分中掏心腿， 十路叉花如箭彈。
彈腿名家
近代彈腿名家首推王子平(1881～1973)。 王是河北省滄縣人， 回族， 生於窮藝人之家， 祖父以皮條、杠子
王子平
聞名， 其父有“粗胳膊王”之稱。 王子平自幼苦練武功， 除武術、摔跤、舉重外， 凡有益於拳術練功者， 如杠子、皮條、扯旗、跳繩、踢毽子、游泳、騎射等，
王子平常表演石擔（舉重）， 人稱“千斤王”， 1918～1921年間,曾幾次與外國大力士比武,都獲勝利， 於是名噪武術界。 1928年， 中央國術館聘請他為少林門門長。 中華人民共和國成立後,先後任中國武術協會副主席、中華全國體育總會委員， 有《拳術二十法》、《卻病延年二十勢》等書問世。
