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美味的豉油雞塊做法

原料:腿4只;大蔥;薑適量;

調料:蒸魚豉油2大匙;料酒1大匙;鹽少許;

營養:自創滴小清新的肉菜——豉油雞塊, 讓肉菜也清爽起來。

豉油雞塊做法和步驟

1雞腿洗淨去骨, 切成小塊備用;蔥切絲、薑切片;雞肉用料酒、少許鹽、薑, 一半蔥絲醃制10分鐘;醃好的雞肉上蒸鍋蒸制15分鐘後取出, 把蒸出的湯汁、蔥、姜去除重新碼放到盤內;

2把剩下的蔥絲放在雞肉上, 鍋內倒底油, 油開後淋到蔥絲和雞肉上;最後淋上蒸魚豉油即可。

3小貼士:1.選雞腿肉口感更滑嫩爽口。 2.上鍋蒸完的湯汁不要扔, 這是一碗很鮮的高汁, 做其它菜時放裡更鮮美。 3.豉油不要淋過多, 清爽可口即可。

4過節家宴少不了大魚大肉, 想吃肉;不過紅燒、重油、麻辣吃的太多反讓人起不興致。 而清爽可口的素菜又為免過於簡單。 今天上一道自創滴小清新的肉菜——豉油雞塊, 讓肉菜也清爽起來。

5豉油雞的做法, 源自豉油菜。 新鮮的蔬菜過水焯熟, 淋上滾油, 最後調上豉油汁。 而雞肉上鍋蒸制後去除了很多油脂與油膩感, 而且營養也得以保存下來, 可為健康美味兩皆得。

6相比重油、重濃郁的大肉菜, 這道肉菜更有點小清新的味道。 無論是怕胖的女士、怕油膩的老人、還是不能吃太咸的小朋友都是很不錯的選擇, 喜歡的朋友也快來試試吧, 讓過年家宴從此清爽起來。

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