女性來“大姨媽”要注意什麼

女性來“大姨媽”要注意什麼？“沒有冰淇淩的夏天是不完整的。 ”甜蜜的冷飲在炎熱的夏季給了我們些許涼爽， 但對於一些女性朋友來說， 涼爽也許會給身體帶來隱患：常食冷飲， 特別是在經期吃， 可能會誘發痛經和月經不調。

“大姨媽”一旦不聽話， 就會給女性帶來很多麻煩， 實際上， 月經也會給女性很多幫助。 有人說， 月經是上帝賜給女人的禮物， 這句話也在一定程度上說明了月經對於女人的特殊性。 首先， 月經是育齡期女性判斷是否懷孕的信號。 根據月經還可推算預產期， 對孕期保健和孕期心理都是非常有益的。

其次， 月經可以幫助女性早期發現疾病。 如果一個女孩已經成年， 還未來潮或者女性既往曾有過正常月經但停經或者提前、或者延後， 都提示著女性可能患有婦科的相關疾病。 一些婦科的惡性腫瘤， 也會伴有月經不正常的情況。 第三，

月經還可促進造血功能。 月經週期性地引起機體經常性地失血與造血， 使女性的循環系統和造血系統得到了“鍛煉”， 它使女性比男性更能經得起意外失血的打擊， 能夠較快製造出新的血液以補足所失血液。 體重、健康狀況相同的男女， 因意外失去相同比例的血， 男性可能會因此而致死， 而女性則有搶救成功和最終康復的可能。

既然月經如此重要， 讓它變得“健康”、“有規律”就是每個女性的使命。 月經最怕涼， 而夏天人們因為急於降溫散熱而過於貪涼， 很容易引發痛經、月經不調等症狀。 因此， 在夏季要格外做到經期保健。 建議女性朋友在夏天不要將空調溫度調得太低， 不要久吹電風扇， 特別是在入眠之後最好將空調的溫度調高，

使用電風扇則要避免電扇直吹。 夏季不要貪吃冷飲， 不要過量飲用冰啤酒， 否則會致使胃腸道痙攣， 而且可能會引發或加劇痛經。 不要洗冷水浴， 否則會使毛細血管突然縮短， 汗孔封閉， 機體熱量無法向外排放， 生理調理機能呈現失調。 不要坐臥石凳， 石凳含濕潤之氣， 長期坐臥， 極易被潮氣所傷， 致使肌肉組織縮短、痙攣、氣血運轉不暢， 可致使腹痛、例假減少、經期延伸等婦科病。

夏天“熱養生”， 才能讓“大姨媽”不鬧情緒。 中醫認為， 養生要順應時節， 夏天該熱就得熱， 該出汗就得出汗。 “熱養生”提示女性朋友要注意遠離寒邪， 飲食上可以常吃薑等食物來溫中散寒， 平時要洗熱水澡， 晚上要用熱水泡腳， 解暑要喝熱茶。

以上為大家介紹了女性來“大姨媽”要注意什麼， 一旦因為過食生冷食物， 貪涼吹空調， 或者穿衣不慎導致足部、下腹及腰部著涼， 就容易使得寒邪進入體內， 日久寒凝血瘀， 不通則痛， 使得女性出現痛經、月經不調、經血中有血塊等情況。 寒凝血瘀日久不愈， 甚至可以引發子宮肌瘤、盆腔炎、不孕症等嚴重疾病。 因此， 出現月經不調後， 就要儘早調經養血， 溫經止痛， 理氣活血， 以免導致原有症狀加重。