豆豆特別喜歡吃雞肉,尤其是雞翅,可是豆豆媽媽總擔心烤雞翅紅燒雞翅或者炸雞翅油脂太高,不想給豆豆吃,豆豆很不開心.有沒有既能滿足豆豆又不用媽媽擔心的方法呢?答案是必須滴!這道南瓜蓮藕蒸雞翅>就非常清淡少油,還能品嘗到食物天然的味道,寶寶還能自己抓著啃!這樣的做法想要油膩都很難哦!媽媽們趕緊收藏起來!!
食材
南瓜蓮藕蒸雞翅
參考月齡:18個月以上
食材準備:雞中翅1個,南瓜30克,蓮藕30克.
烹飪時間:20分鐘
推薦指數:★★★★
難易程度:★★★
宛寧小課堂
為什麼這樣搭配?
➤搭配雞中翅--滿足孩子口欲期過渡和蛋白質攝入;
➤搭配南瓜--是滿足胡蘿蔔素吸收途徑;
➤搭配蓮藕--是解膩和促進消化.
宛寧教你做
➤1.雞中翅焯水後剁開,南瓜和蓮藕切丁焯水備用.
➤2.所有原料放入碗中,加入蘋果醋3毫升,加鹽0.25克,加幹澱粉5克拌勻.
➤3.放入燉盅,蒸20分鐘即可食用.
宛寧小提示
➤1.雞中翅剁開後骨頭注意處理好,不要紮到寶寶嘴了.
➤2.蓮藕如果擔心較硬,可以焯水3-5分鐘後用.
Hi，我是宛寧
就可以收到我每天製作的輔食食譜分享啦！
再也不用為寶寶吃什麼而發愁，更方便!!!
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