腦萎縮，
你聽說過嗎？其實是可以延緩發展的，
主要通過人體反射區對左腦、右腦、小腦進行鍛煉，
能夠提高腦反應能力。
當我們按摩反射區時，
^O^症狀之一： 左腦萎縮
症狀為常把兒孫的名字叫混， 購物時易算錯賬或把面值不同的錢看錯， 說話變得笨拙。
鍛煉方法
①香氣刺激。
左腦負責人的嗅覺等感官。 香氣能夠刺激鼻腔內嗅神經， 使腦波變大， 從而達到強化啟動左腦細胞的目的。 可在家中養盆白蘭、薔薇、茉莉等。
②敲打頭皮。
頭皮上有豐富的血管網， 頭皮靜脈又和顱內的靜脈竇有交通支， 用彈性刺梳敲打頭皮， 可增進頭皮血液迴圈和改善顱內迴圈。 右手握梳子．將梳子帶刺的一面輕輕擊打頭前正中髮際部，
③旋轉舌頭。
舌神經與大腦相連．經常旋轉舌頭， 可間接對左腦進行刺激， 每天早晨刷牙後， 舌頭在口腔內旋轉5 次， 然後將嘴巴張開， 舌頭輕輕地伸出停留2~3 秒鐘， 反復練習5 次。 用右手食指、中指與無名指的指尖， 在左耳下邊至咽喉處， 上下搓擦30次。
症狀為見到舊時熟悉的人想不起名字， 常提筆忘字， 情緒波動大， 愛發火或愛感傷。
鍛煉方法
①刮雙腳拇指。
每天晚上用熱水泡腳後， 向腳心方向刮雙腳大拇指各100 次， 共用8 分鐘此處為大腦在足部的反射區， 通過神經反射對右腦萎縮有一定的改善作用。
②拍打臀部。
臀部神經均來自骶叢神經， 拍打臀部能刺激大腦中與感情和意欲相關的額葉皮質區。 以每秒鐘拍打兩下的速度， 每天拍打左右臀部各50 次， 力度要稍大， 即達到輕微疼痛， 方可刺激大腦釋放出內啡肽， 增強大腦功能並防止萎縮。
③活動手指。
手特別是手指終端分佈有極多末梢神經。 活動手指可以直接刺激腦細胞， 阻止和延緩腦細胞的退化。 動動手指的方法很多， 比如喝水的時候， 用雙手捧住杯子， 在手中來回轉動， 或轉山核桃、繫繩頭等。 經常活動左手， 對防止右腦萎縮大有幫助。
^O^症狀之三： 小腦萎縮
症狀為經常頭暈、步態蹣跚、拿不穩東西、排便困難、反應遲鈍等。
鍛煉方法
①倒著走。
我們習慣于向前走， 而倒走可鍛煉小腦對方向的判斷和對人體的協調功能。 也可練習單腳獨立， 時間以自己無法控制站立姿勢為止。 由於小腦控制人的平衡功能， 經常鍛煉平衡能力可防小腦萎縮。
腋窩處不僅有動靜脈血管和淋巴， 而且有大量的腋下神經末梢， 經常按腋窩， 有助於改善小腦血液供應。 洗淨雙手， 左手掌置於腦後， 用右手食指、中指和無名指的指腹， 先順時針、後逆時針按摩左側腋窩各15次．然後換左手按摩右側腋窩， 每次持續3-5 分鐘即可。 手法要輕柔， 出現酸、麻、熱的感覺即可。