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武術大師們一致推崇的練武要訣請點擊：練武要訣。鐵線拳是洪拳的至寶，
其練氣練意的法門具備了所有洪拳的顯著特點，
綿、勻、順、力。
身形要求含胸、立腰、收腹、斂臀、沉肩、垂肘、沉橋、坐步。
發力時要求蹬腿、扣膝、合胯、轉腰，
先蓄後發，
猛力出擊；有時還因勢發聲，
以聲助威。
其拳要求身正步穩，
下盤沉實。
手法中有沉橋、圈橋、封橋、沖拳、插掌等。
鐵線拳為洪拳的內功拳術， 動作大開大合、長橋大馬。 特色在於以身調氣、以氣催力。 以開合吞吐， 配合十二橋手訣，
本章十二橋手專指十二橋手訣， 即剛、柔、迫、直、分、定、寸、提、留、制、訂、運。 而十二橋手法則為穿、沉、分、架、摸、推、尋、磨、掛、撞、鎖、劈。 十二橋手訣是十二種心法， 以剛為天、柔為地， 配合其餘十種建立起洪拳的整體勁道要領。 十二橋手法則是十二種橋手用法， 講求橋來橋上過、無橋自造橋。 二者一為心法， 講究體會；一是手法， 主在應用。
一、剛橋
【解義】
剛者， 硬也。 將力逼注於掌臂之間， 使手橋堅硬似鐵， 即為剛橋。
【練法】
1、先取“二虎潛蹤”之勢（立腳， 兩拳藏後勢）（圖2-1）。
2、將雙拳從後向前抽上， 拳心向內， 高與肩平， 肘尖向下（圖2-2）。
3、口發一聲“呵”雙拳變掌向前一切， 掌心相對， 掌尖向上（圖2-3）。
【要點】
剛橋之勢， 手高而不低， 內藏上抽之勁；主練從後向前抽手切掌之功。
二、柔橋
【解義】
柔者， 輕緩也。 手橋內藏暗勁， 柔緩而出， 即為柔橋。 柔橋一勢，
【練法】
1、兩腳尖內合， 膝節內扣， 成二字拑陽馬。 雙手握拳收抱腰間（圖2-4）。
2、右拳變成單指掌， 兩手同時上抽至胸前（圖2-5）。
3、合口用鼻發出“唔”聲， 同時將左拳、右掌徐徐向前方推出。 左拳心對面部；右指尖向上， 掌心向前（圖2-6）。
【要點】
1、此勢主練橋臂掌指之內功。
2、練習此勢，一要握緊拳頭；二要撐直單指掌；三要出手徐緩而帶勁，切不可弱。
三、迫橋
【解義】
手橋沉肘向外撐開逼去，即為迫橋。
【練法】
1、取“餓鷹撲食”一勢（圖2-7）。
2、腰馬一挺，全身振奮而起，由低樁轉為高樁，兩腳尖內擺，兩膝內扣，成二字拑陽馬；同時，疾收展開的兩臂，兩肘一沉，收攏雙掌於兩肋側。隨即口發一聲“喂”，兩掌向頜前托起，掌心向上，虎口向裡；兩小臂豎直於胸前（圖2-8）。
【要點】
此勢主練手橋撐逼之功。
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【要點】
1、此勢主練橋臂掌指之內功。
2、練習此勢，一要握緊拳頭；二要撐直單指掌；三要出手徐緩而帶勁，切不可弱。
三、迫橋
【解義】
手橋沉肘向外撐開逼去，即為迫橋。
【練法】
1、取“餓鷹撲食”一勢（圖2-7）。
2、腰馬一挺，全身振奮而起，由低樁轉為高樁，兩腳尖內擺，兩膝內扣，成二字拑陽馬；同時，疾收展開的兩臂，兩肘一沉，收攏雙掌於兩肋側。隨即口發一聲“喂”，兩掌向頜前托起，掌心向上，虎口向裡；兩小臂豎直於胸前（圖2-8）。
【要點】
此勢主練手橋撐逼之功。
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