孕婦可以吃苦瓜嗎？
大家都知道， 苦瓜的營養價值極高， 它含有多各營養成分， 富含維生素B1， 具有預防和治療腳氣病、維持心臟正常功能、促進乳汁分泌和增進食欲等作用。
但是， 有一種說法是， 苦瓜內含有奎寧， 奎寧會刺激子宮收縮， 引起流產， 所以孕婦應忌食苦瓜。 奎寧是從植物中提取有效成分而製成的藥品， 確實有刺激子宮收縮、引起流產的副作用。 不過專家認為， 苦瓜中的奎寧含量少， 孕婦適當吃些苦瓜是不會造成流產的， 且苦瓜有刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸蠕動的作用， 對於改善孕婦的消化吸收、增進食欲等方面有好處。
所以， 孕婦懷孕期間是可以少量吃些苦瓜的。 其清熱解暑， 降壓降糖， 解勞清心的作用也早已被記載到《本草綱目》中。 准媽媽在懷孕期間極有可能出現肥胖的症狀， 但是想減肥的話又擔心會造成胎兒的營養不良， 要想改善這種情況的話， 就喝一杯苦瓜汁或苦瓜茶吧，
不過， 苦瓜性寒， 脾胃虛寒的孕婦不宜吃。
孕婦可以吃什麼清熱消暑
夏天， 如果孕婦需要清熱消暑， 除了適量的苦瓜， 還可以選擇下面幾種食物：
第一， 綠茶。 綠茶被譽為是我國的“國飲”， 其地位和功效由此可見一斑。 孕婦在夏天很容易出汗缺水而出現口乾舌燥或上火的情況， 這時， 來一杯濃濃的綠茶吧， 無論是龍井、碧螺春， 還是香片、毛尖， 均可以起到提神清心、清熱解暑、清心除煩、生津止渴、降火明目的效果。 值得一提的是， 現在的輻射源越來越多， 孕婦和寶寶也處在各種輻射的包圍和威脅中， 而綠茶對於輻射這種現代病也有很好的預防作用。
第二， 湯類飲品多考慮。 懷孕期間， 隨著胎兒的生長， 需要的營養也不斷增多， 如果過量使用油脂類食物， 不僅有可能會提高血壓、血糖， 而且會影響胎兒的營養的全面吸收， 鑒於這樣， 喝湯應該是一個比較好的選擇， 既可以給寶寶提供多種營養， 又避免了其他孕期負面症狀的出現。
最後， 水果也為必需品。 有很多富含葉酸的水果也可以選擇， 比如香蕉、草莓、番茄等， 但是值得提醒的是， 最好食用當季的水果。
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孕婦不能吃的食物
除了過涼的食物外， 孕婦需要禁食的還包括：
一類是高脂肪飲食， 長期多吃高脂肪食物， 會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加， 同時， 高脂肪食物能增加催乳激素的合成，
另外一種是孕期高蛋白飲食， 會影響孕婦的食欲， 增加胃腸道的負擔， 人體內可產生大量的硫化氫、組織胺等有害物質， 容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。
另外， 高糖飲食也是不可取的！