祛斑的食材有哪些?現在人們都愛美， 都想有美麗的身材讓人羡慕， 所以美容是人們的保養方法， 還有美容營養飲食都是不錯的!都是女性的必需品， 看看祛斑的食材有哪些吧!
祛斑的食材
薏仁蓮子粥——美白除雀斑
原料：薏仁150克， 蓮子50克， 紅棗五顆， 冰糖15克， 冷水1000毫升。
製作程式：
1.薏仁淘洗乾淨， 用冷水浸泡三個小時， 撈出瀝幹水分。 蓮子去蓮心， 用冷水洗淨;紅棗洗淨去核。
2.鍋內加入1000毫升冷水， 放入薏仁， 用旺火燒沸， 然後加入蓮子、紅棗， 一起燜煮至熟透， 最後加入冰糖， 熬至成粥狀， 即可食用。
藥膳功效：美白保濕， 可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
枇杷紅棗粥——潤肺養顏
原料：粳米100克， 枇杷六枚， 白糖10克， 冷水1000毫升。
製作程式：
1.將枇杷沖洗乾淨， 撕去外皮， 剔去枇杷核。
2.粳米洗淨， 用冷水浸泡一小時後撈出來， 瀝幹水分。
3.鍋內加入1000毫升冷水， 加入粳米、紅棗， 用大火燒開後加入枇杷，
藥膳功效：潤肺養顏， 祛斑健胃。
關於可以美容祛斑的一些食療方法， 上面小編已經給大家介紹了相關的內容了， 從上面的這些內容中我們不難看出的是這些食物對於滋補氣血有好處， 而且還可以美容祛斑， 如果你想變美的話不妨試試吧。
祛斑的食材有很多， 有這些方法調理祛斑有效果!還有美容營養飲食的調理!都是可以的!都是美得方法!也是女性的選擇!要想變美都可以試試祛斑的食材!