王嘉爾，
中國香港籍藝人，
現在是韓國男子組合GOT7成員。
自從第一次在《拜託了， 冰箱》中出現在中國觀眾面前， 就一直是最純真、最耿直、最可愛的形象！呆萌嘎嘎憑藉他的耿直、善良和一口想說好卻怎麼也說不好的港普以及隨時隨地抓緊時機打廣告的呆萌屬性吸粉無數。
不過熟悉王嘉爾的人都知道他還有一個很大的特點， 就是愛秀肌肉！
接著就有紛紛在熱評下面表示王嘉爾小哥哥沒刮鬍子好帥~各種表白
不過就有網友調侃回應說：我們的岳父（王嘉爾爸爸）不背這個鍋！
那下面讓我們來回顧一下王嘉爾的秀肌肉歷史！
記得王嘉爾首次接廣告， 大露肌肉還不算， 還裝扮成黑人， GOT7成員都笑趴了， 你認得出這是王嘉爾？
還有上芒果台“明星大偵探”節目中，
在《戰鬥吧》裡面換衣服也不忘秀一下肌肉~
還有上跑男時也被稱讚過肌肉棒！
不過網友也挖出說，他以前是擊劍運動員！
不過不管怎麼說，也是要一直堅持訓練才會有這種肌肉身材!
夏天型男的標配——二頭肌。下面分享給大家5個小技巧，幫你打造最牛逼的二頭肌
1、握距
2、坐姿彎舉
3、上斜啞鈴彎舉
4、錘式
5、彈力繩
一方面，彈力繩提供可看見的線性阻力方向（繩的方向即是阻力方向），這可以更好的針對性刺激二頭不同的角落；
另一方面，彈力繩的特性即是阻力隨著拉長而增大——對於二頭，在收縮的頂端要求你最大的肌肉收縮張力，也意味著調用更多的肌肉纖維。
不過網友也挖出說，他以前是擊劍運動員！
不過不管怎麼說，也是要一直堅持訓練才會有這種肌肉身材!
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1、握距
2、坐姿彎舉
3、上斜啞鈴彎舉
4、錘式
5、彈力繩
一方面，彈力繩提供可看見的線性阻力方向（繩的方向即是阻力方向），這可以更好的針對性刺激二頭不同的角落；
另一方面，彈力繩的特性即是阻力隨著拉長而增大——對於二頭，在收縮的頂端要求你最大的肌肉收縮張力，也意味著調用更多的肌肉纖維。