“不能讓孩子輸在起跑線上”這句話被用得越來越多， 這正反映了現今社會對培養一個高品質的孩子的重視。
讓胎兒的頭腦發育得更好， 這是"胎教"的一個重要課題。 瞭解影響胎兒智力的因素， 讓我們的寶寶從胎兒開始， 就贏在起跑線上。
健全聰明的大腦是怎樣發育的
在懷孕第四周的時候， 受精卵發育而成的內囊胚開始變為胚胎， 出現三個不同的胚層， 將發育成不同的器官、肌肉、皮膚、骨骼等等；第十周是胎兒發育的重要階段， 腦正在迅速發育， 每分鐘約有25萬個神經細胞形成；一直到22周胎兒的腦神經才基本發育完善，
由此可見， 大腦發育的關鍵時期是孕期的最初三個月， 這個時期稱為腦神經細胞激增期， 而腦細胞增殖的特點是“一次性完成的”， 這就需要孕婦在這一時期特別要注意營養的攝入。 若營養不良， 胎兒的腦細胞分裂增殖就減少， 也就造成腦細胞永久性減少， 同時腦細胞的體積增大和髓鞘形成均受到影響， 致使智力發生障礙。
同樣， 臨床研究以及長期的經驗告訴我們， 出生後的頭六個月也是寶寶大腦進一步完善的重要時期， 這個階段的營養好壞也關係到寶寶的聰明與否。 營養不良在產後早期主要是對細胞數量的損傷， 而後期主要是對細胞體積的損傷， 產後營養不良還可影響腦的髓鞘化及細胞內酶的成熟。
保證充足的營養， 是健康聰明寶寶誕生的前提。
孕婦營養和胎兒智力
由於孕婦在妊娠早期（頭三個月）， 常出現食欲減退、噁心、嘔吐、偏食等早孕反應， 造成攝入營養較低， 這樣就會影響胎兒智力發育。 明白了這個道理， 准媽媽們就應主動想法控制嘔吐， 穩定情緒， 以多樣化的食物可以引起食欲， 保證營養的平衡。 即使是吐了， 也要及時補充營養。 為了將來孩子的聰明健康， 孕婦應努力進食， 少吃多餐， 吐了再吃。
一般來說， 孕婦每天大約需攝取10000千焦的熱量， 並保障一定的蛋白質、脂肪、礦物質和維生素的攝入。 不必諸多“忌口”， 多吃些蛋類、牛奶、魚、肉、動物肝臟、豆製品、海帶、蔬菜、水果等食物；還應粗細糧搭配。
注意補充微量元素
寶寶在母親肚子裡， 腦細胞的發育需要各種營養素的供給。 以下幾種微量元素， 是胎兒腦細胞發育過程中所必需的， 媽咪可千萬不要忽視呀。
推薦食譜
早餐：
蛋1只（提供蛋白質）
全麥麵包（提供B族維生素和維生素E、纖維素和鐵）
酸乳酪250ml（富含鈣）
鮮橙汁200ml (維生素C和水分)
晨間點心：全麥消化餅2塊（富含B族維生素和纖維素）
牛奶250ml（富含蛋白質和鈣）
香蕉1只（提供適量的鉀， 有助於鐵的吸收， 鉀還有穩定情緒的作用）
午餐：
花菜（提供葉酸、鈣）
米飯（提供纖維素和碳水化合物）
沙丁魚（提供優質蛋白質和鈣、維生素D）
午間點心：水果沙拉（提供維生素和礦物質）
晚餐：
馬鈴薯（富含纖維素和碳水化合物）
雞肉（提供優質蛋白質）
蔬菜（提供纖維素和維生素）
新鮮水果
夜宵：
牛奶、乾酪和全麥餅乾
為寶寶創造良好的生長空間
現代醫學研究證明， 胎兒對外界刺激變化會有所反應。 准媽媽的精神情緒、行為舉止以及周圍環境都對胎兒有所影響。 如果能給予正面的積極的影響， 就能使得孩子在出生後發育更正常， 學習更容易， 對孩子的智商、情商的發展有一定作用。 這就是胎教存在的意義。
胎教的花樣翻來翻去， 但從國內外的資料看， 以下四種是最有效、最重要的：
a 避免刺激 孕婦儘量不看驚險刺激或恐怖的電視、不參加緊張的活動， 可以多欣賞優美的音樂，
b 穩定情緒 孕婦要精神愉快， 情緒安定， 遇事要自我控制， 不要大喜、大悲、大怒， 排除有害資訊對情緒的干預。 如果孕婦的壓抑情緒延續幾個星期， 那麼胎兒的超量活動就可能貫穿整個胎兒期， 從而影響胎兒的發育。 懷孕期間的情緒激動會影響後代的情緒特徵。 看來婦女懷孕期間的情緒直接影響胎兒的發育。
c 腹部按摩 孕婦可以選擇晚上臨睡之前， 把雙手放在腹部， 由上至下的用手輕輕的撫摸胎兒， 每次五分鐘， 一邊可以輕輕地和寶寶聊聊天， 讓他/她聽到你的聲音。
d 聽覺訓練 選擇一些優雅動聽的音樂每天多播放幾次給孕婦聽， 優美寧靜的旋律既使人感到動聽悅耳，又使人產生美好的聯想，這時愉快的心情就會促使神經體產生一種液體，通過神經液將美好的音樂感受傳導給胎兒。實驗證明，對於頻率為250~500赫茲、強度為70分貝的音樂，胎兒即會在母腹中出現安祥舒展的蠕動。而對於那些尖、細、高調的音樂，胎兒就會產生不安定、緊張的反應。臨床觀察表明，通過孕婦的朗讀，使胎兒接受人類語言聲波的資訊，對出生後孩子語言的發展有一定的促進作用。
孕婦用藥也會影響寶寶的智力
據統計，孕婦在妊娠期間曾服用過至少一種藥物者占90％，至少10種者占4％。某些藥物可以通過胎盤屏障，但孕婦用藥不當則有可能影響胎兒發育，也有可能導致腦發育不全，影響寶寶的聰明。
為了寶寶的聰明健康，孕婦千萬不要自行服藥。讓醫生或藥師決定你應服用什麼藥物，他們才是專業的。
聰明健康的寶寶需要你用心地去塑造培養，從飲食入手，提供豐富均衡的營養，為寶寶營造一份安寧祥和的優良環境，你的寶寶就一定聰明健康。
優美寧靜的旋律既使人感到動聽悅耳，又使人產生美好的聯想，這時愉快的心情就會促使神經體產生一種液體，通過神經液將美好的音樂感受傳導給胎兒。實驗證明，對於頻率為250~500赫茲、強度為70分貝的音樂，胎兒即會在母腹中出現安祥舒展的蠕動。而對於那些尖、細、高調的音樂，胎兒就會產生不安定、緊張的反應。臨床觀察表明，通過孕婦的朗讀，使胎兒接受人類語言聲波的資訊，對出生後孩子語言的發展有一定的促進作用。孕婦用藥也會影響寶寶的智力
據統計，孕婦在妊娠期間曾服用過至少一種藥物者占90％，至少10種者占4％。某些藥物可以通過胎盤屏障，但孕婦用藥不當則有可能影響胎兒發育，也有可能導致腦發育不全，影響寶寶的聰明。
為了寶寶的聰明健康，孕婦千萬不要自行服藥。讓醫生或藥師決定你應服用什麼藥物，他們才是專業的。
聰明健康的寶寶需要你用心地去塑造培養，從飲食入手，提供豐富均衡的營養，為寶寶營造一份安寧祥和的優良環境，你的寶寶就一定聰明健康。