我從來不後悔自己是個女孩子， 只有每個的那幾天才希望自己是個男孩， 每次痛經都感覺離天堂更近了一步， 所以為什麼女孩子對疼痛的忍受力都比男孩子強， 都特麼逼出來的！
痛經是中女性的常見病和多發病， 包括原發性痛經和繼發性痛經。 前者沒有生殖器官病變， 一般初潮後半年到2年內出現。 繼發性痛經約於月經來潮3年之後發生， 多與生殖器官的器質性病變有關， 如子宮內膜異位、卵巢囊腫、盆腔感染或子宮肌瘤等。
年輕女生患有原發性痛經人數接近女生總數的 30%， 月經疼痛影響了她們正常工作、學習， 降低了生活的品質。
目前治療痛經的方法有藥物、針灸、運動、飲食、心理等， 多以藥物為主， 其副作用較大， 長期療效不太穩定。 而體育鍛煉作為一種主動、積極的身體活動， 不僅可以改善機體的血液迴圈、增強體質、愉悅身心， 還能減輕痛經的症狀。
瑜伽是一種古老而易於掌握的鍛煉形式， 對神經系統、內分泌系統、呼吸系統、消化系統有著良好的功效， 可提高人們生理、心理、情感和精神的能力， 達到身體、心靈與精神和諧統一。
已有研究表明瑜伽對痛經患者具有較好療效， 但是都是從結果來判斷的， 具體的原理還不明確。 原發性痛經主要是跟內分泌和個人精神有關， 瑜伽不僅能調理身體， 更能緩解精神壓力， 對治療緩解痛經有很大的效果也就不奇怪了。
而且瑜伽練習不需要很長的時間， 每週只需花兩個小時左右， 如果症狀比較嚴重可以每週加長一定的時間，