“形意拳打法歌訣”中講“肩打一陰反一陽，
兩手隻在洞中藏，
左右全憑蓋勢意，
舒展二字一面亡”。
肩打技法主要有蓋、撞、靠、點、擺，
攻擊的部位主要是胸部、肩臂結合處和面部。
正面肩打技法
1.對方用右步崩拳攻擊我胸腹， 我迅速息步束身， 用右手刁扣其右腕， 左鷹把刁抓其右前臂， 破其崩拳攻勢；對方受到我兩手刁抓後， 必然要往回抽其右臂， 我方兩手不送， 並乘其回抽右臂之勢， 立即左腳上步落于對方右腳後側， 用右肩猛撞擠其胸右側（圖4-175、圖4-176）。
2.對方用左步栽捶攻擊我胸部或左肩， 我用右手由裡向外刁牽其來拳，
3.對方用右步虎形攻擊我腹部， 我息步束身用兩手捋按其雙手， 隨即右腳上步占其中門， 擺右肩打其胸右側（圖4-179、圖4-180）。
要 領
（1）用肩打技法， 必須息步束身， 吞化對方來招， 然後上右步肩打， 也就是先顧後打。
（2）顧打一體， 不可機械地分開， 肩打的一瞬間， 要扭胯、展腰， 勁從腰發， 力達肩頭， 體現“束展二字一命亡”之要訣。