這位男神長得像偶像劇
可實際上是活的勵志片
並不是所有成功的人
都是從小到大的一路順風
有誰會想到現在是國民男神的彭于晏
兒時是這個樣子呢
你沒看錯
小學畢業時他的身高不足1米5
體重卻飆到70多公斤， 簡直是橫向生長
背後是他無限的付出， 小時候父母離異， 出道7年才主演電影， 卻收穫了慘澹的票房， 接不到廣告， 賺不到錢， 也沒有粉絲。
後來， 他甚至陷入經濟危機， 欠款幾千萬， 卻沒有任何收入。 但是， 他沒有抱怨， 也沒有沉淪， 他認識到， 是因為自己做的不夠好。
演《翻滾吧！阿信》裡的體操運動員， 他花了一年時間， 練就專業體操運動員的身手。
每天早上8點鐘起來， 跟體操隊的小朋友一起訓練， 每週練6天， 每天12小時， 倒立、單杠、吊環、鞍馬一應俱全。
拍《激戰》時， 他的體脂率只有3%， 達到專業健美運動員的標準， 在電影中與張家輝奉獻了一場極為真實的搏鬥戲， 拳拳到肉。
在片場， 彭于晏極度自律， 感染很多工作人員都想和他一起健身、控制飲食， “但沒有一個人會真正走完這個過程”。
彭于晏健身的壓力在於角色需要， 但是沒有他自身的的堅持， 又怎麼可能成就現在的彭于晏。 這也從另一個側面體現出他與常人的區別。
健身需要的不僅僅是壓力以及環境， 需要的更加是個人的自律。
在室內練時為打造腹肌、雕刻腹肌每天雙杠抬腿、空中蹬車、側卷腹， 這些動作都是家常便飯。
因為練習認真， 彭于晏開玩笑說， 他的身體已經達到自動化的程度， “我就連睡覺的時候， 全身都在進行有氧呼吸、燃燒卡路里、加速排汗。 ”
出演《破風》，每天騎行6、7個小時，除了每天十公里的實地騎行外，回到酒店還要進健身房繼續練習。
到最後，他不僅“幾乎把全香港的山都騎遍了”，還考下了場地專業執照。
彭于晏說道，塑造身材就三大法寶
培養科學合理的飲食習慣：抑制該死的食欲 ，當面對麵包，冰欺淩等甜品時，一定要把持住自己。
學會給自己創造環境：如果你一準備運動就各種發懶，然後導致健身計畫一拖再拖，你只能靠外力強制。例如約小夥伴一起，共同監督，或是約定教練定期專業知道。
有強烈的時間感：塑身之大忌--不要停止訓練超過三天；一周至少訓練三天；不要錯過週一的訓練。
出演《破風》，每天騎行6、7個小時，除了每天十公里的實地騎行外，回到酒店還要進健身房繼續練習。
到最後，他不僅“幾乎把全香港的山都騎遍了”，還考下了場地專業執照。
彭于晏說道，塑造身材就三大法寶
培養科學合理的飲食習慣：抑制該死的食欲 ，當面對麵包，冰欺淩等甜品時，一定要把持住自己。
學會給自己創造環境：如果你一準備運動就各種發懶，然後導致健身計畫一拖再拖，你只能靠外力強制。例如約小夥伴一起，共同監督，或是約定教練定期專業知道。
有強烈的時間感：塑身之大忌--不要停止訓練超過三天；一周至少訓練三天；不要錯過週一的訓練。