一候鴻雁來；二候玄鳥歸；三候群鳥養羞。
蒹葭蒼蒼， 白露為霜；所謂伊人， 在水一方。 這句來自《詩經》的唯美詩句忽然刷爆了朋友圈，
蒹葭蒼蒼， 白露為霜。
關於白露的詩句
八月白露降， 湖中水方老。 旦夕秋風多， 衰荷半傾倒。 有兄在淮楚， 有弟在蜀道。 萬里何時來， 煙波白浩浩。 ——白居易《南湖晚秋》
戍鼓斷人行， 邊秋一雁聲。 露從今夜白， 月是故鄉明。 ——白居易《月夜憶舍弟》
目睹秋風落葉， 白露衰荷， 詩人不禁深深思念遠方的親人， 他們有的在淮楚， 有的在蜀道， 離家萬里， 歸來無期， 加上這深深的寒意， 怎能不擔心惦記？作者不禁感歎“月是故鄉明”啊！中國人對故鄉有特別的留戀和依賴， 在寒冷的秋夜連故鄉的月亮都格外的明亮， 對家鄉的思念瞬間襲來。
秋空雁度青天遠， 疏樹蟬嘶白露寒。 階下敗蘭尤有氣， 手中團扇漸無端。 ——盧殷《悲秋》
秋風瑟瑟， 大雁南飛， 樹葉開始凋零稀疏， 白露時節， 秋蟬的鳴叫更顯聲嘶力竭。 臺階下的蘭花雖然還殘留一絲生氣， 但是明顯一番破敗之象， 手中的團扇也漸漸派不上用場。 由遠及近， 由花及人莫不彌漫著淡淡的憂傷和淒涼。
何知白露下， 坐視階前濕。 誰能長分居， 秋盡冬複及。 ——謝朓《秋夜》
這是一首閨怨詩， 在秋意漸濃的寒夜， 思婦輾轉難眠， 獨坐門前寒階思念遠方的夫君， 卻絲毫沒有意識到白露已下， 打濕了群衫。 秋盡冬來， 日復一日， 誰能抵擋得住這無期的分離？孤獨、思念、幽怨之情淋漓盡致。
秋意漸濃， 心情好像也被塗上一層淡淡的憂傷
短短幾首小詩都是白露時節作者有感而發， 不管是對親人的惦記還是對家鄉的思念， 不管是對眼前之景的感慨還是對遠方離人的哀怨， 都充滿深深的感傷， 敏感的人讀起來尤其能感覺到這些詩句裡深深的悽楚。 為什麼呢？偶然還是有深刻的原因？小編試著從四時變化對人身心影響的角度理解一下，
一夜秋雨一朝涼， 是以秋風白露， 白露是晝夜溫差最大的節氣， 從此暑氣退去， 冷風襲來， 所以有“白露秋風夜， 一夜涼一夜”的說法。 所有人都知道用添加衣物來應對氣溫的下降， 如“白露勿露身”， 但是很少有人知道如何從心理上應對漸濃的秋意， 甚至不知道節氣四時的變化還能影響人的心理。 “陽氣主生物， 所樂也；陰氣主殺物， 所憾也。 故春葩含日似笑， 秋夜泫露如泣。 ”“自古逢秋悲寂寥”這些都是節氣的變化影響人心神的證據， 所以就很容易理解為什麼秋天的詩句裡多悲涼和淒冷， 因為秋天的肅殺之氣最容易引起那些悲涼的情緒。 慶倖的是， 中國文化尤其推崇天人合一，中國古人也格外擅長體悟四時之氣而順天而為。所以又大量文章從衣食住行等各方面告訴大家如何在白露時節養生，添加衣物，養陰潤肺，淡茶清粥，都是很好的養生方法，小編就不重複了，我想重點說說怎麼照顧我們的心理和情緒，避免悲秋抑鬱，抵禦這秋天的寒意。
白露養生，從合理的飲食起居開始
首先飲食起居是最重要的，身體健康的心理健康的基礎，注意保暖和飲食，身體足夠溫暖的話為內心的溫暖提供最基礎的保障。比如多滋陰潤燥、注意保暖，最重要的一點是早睡早起。漸漸夜長晝短，大自然的變化是提醒我們也要開始改變自己的活動方式，所以《黃帝內經》講到秋天的時候說：“早臥早起，與雞俱興。使志安寧，以緩秋刑。收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清。”這是小編認為關於秋天養生最經典最具指導意義的一段話，順應天地規律自然要早睡早起，甚至曾經聽一位中醫大夫講當今人們最大的補藥是去睡覺，想想我們多久沒有在十點之前睡覺了？
更重要的是對心靈的關懷，《黃帝內經》講的也很清楚，翻譯過來就是要把自己的心意、志向都收斂起來，不要再有什麼大的規劃和變動，來應對秋天的肅殺之氣，雖然理想對人很重要，但是我們還是留到明年春天吧，畢竟一年之計在於春，為什麼總是“秋後問斬”，因為秋天就是肅殺之氣啊，所以懂中國傳統養生文化的人都知道秋天要把自己的心神藏起來，這樣才是順應天地，才能陽氣內斂，心態平和。
學會愛自己，從添件衣服開始。
中國文化尤其推崇天人合一，中國古人也格外擅長體悟四時之氣而順天而為。所以又大量文章從衣食住行等各方面告訴大家如何在白露時節養生，添加衣物，養陰潤肺，淡茶清粥，都是很好的養生方法，小編就不重複了，我想重點說說怎麼照顧我們的心理和情緒，避免悲秋抑鬱，抵禦這秋天的寒意。白露養生，從合理的飲食起居開始
首先飲食起居是最重要的，身體健康的心理健康的基礎，注意保暖和飲食，身體足夠溫暖的話為內心的溫暖提供最基礎的保障。比如多滋陰潤燥、注意保暖，最重要的一點是早睡早起。漸漸夜長晝短，大自然的變化是提醒我們也要開始改變自己的活動方式，所以《黃帝內經》講到秋天的時候說：“早臥早起，與雞俱興。使志安寧，以緩秋刑。收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清。”這是小編認為關於秋天養生最經典最具指導意義的一段話，順應天地規律自然要早睡早起，甚至曾經聽一位中醫大夫講當今人們最大的補藥是去睡覺，想想我們多久沒有在十點之前睡覺了？
更重要的是對心靈的關懷，《黃帝內經》講的也很清楚，翻譯過來就是要把自己的心意、志向都收斂起來，不要再有什麼大的規劃和變動，來應對秋天的肅殺之氣，雖然理想對人很重要，但是我們還是留到明年春天吧，畢竟一年之計在於春，為什麼總是“秋後問斬”，因為秋天就是肅殺之氣啊，所以懂中國傳統養生文化的人都知道秋天要把自己的心神藏起來，這樣才是順應天地，才能陽氣內斂，心態平和。
學會愛自己，從添件衣服開始。