寶寶生下來除了擔心奶水不夠， 很多媽媽可能還會面臨漲奶的煩惱。 而產後一旦遭遇漲奶， 不僅寶寶喝奶成了難題， 媽媽們也會因此感到痛苦， 漲奶還有可能導致乳腺炎的發生， 長時間的漲奶如果不急出來， 慢慢的奶水也會變少， 甚至造成回奶。 因此， 及時有效的解決漲奶問題對媽媽而言刻不容緩。
什麼是漲奶？
產後頭幾天， 當奶水明顯增加時， 乳房可能變熱， 腫而且脹。 但是奶水照樣能夠順暢地流出， 這就是所謂的漲奶。
什麼是腫脹？
如果漲奶時沒有讓寶寶多吸吮， 乳房可能會變得脹而硬， 輸乳管受到壓迫， 奶水不容易流出， 皮膚看起來緊繃， 乳頭比較平， 這就是引發了乳房腫脹。 此時寶寶吸吮姿勢容易不好， 往往容易導致乳頭破損。 有時會伴有皮膚發紅， 發燒， 但通常在24小時內會自動退燒。 之前靜脈滴注過的媽媽， 可能腫脹更嚴重些。
漲奶主要發生在什麼時候？
一般在產後2-5天（最常見的是3-4天）。 也是泌乳二期來臨的信號。 孕媽媽在懷孕20周左右開始， 就可以產生初乳， 這是泌乳一期；在產後30-40小時內奶量開始增加， 這是泌乳二期；後面是泌乳三期。 （見下圖）
漲奶持續多長時間？
生理性奶漲的持續時間因人而異的，
漲奶為什麼要多吸吮？
泌乳一期和泌乳二期的泌乳機理與泌乳三期不同， 這兩個階段的泌乳是由激素來主導的， 也就是說， 不管寶寶吸不吸， 這兩個階段都會來臨， 所以有的寶寶雖然從一生下來就因為各種原因母嬰分離， 媽媽還是會出現漲奶。 大量的臨床觀察表明：寶寶如果前兩天不吸或少吸媽媽乳房， 產後3-4天， 媽媽會經歷非常疼痛的漲奶。 而且腫脹程度跟前期吸吮頻率和時長直接相關。
漲奶期切忌野蠻按摩
乳汁淤積時，
媽媽需知道：大力揉無益於乳汁排出， 反而會增加新的傷害！
漲奶可以熱敷嗎？
這點專家們也是有爭議的， 有些母乳指導書， 包括教科書， 是建議熱敷的；《母乳最好》一書中建議不要過度熱敷， 因為有時反而會使血管充血腫脹。
怎麼樣熱敷才能得當？往往新媽媽是很難掌握尺度的。 如果不能及時搬空後產生的新奶， 乳漲只會更嚴重。 所以熱敷加重乳漲， 冷敷才是硬道理
當乳漲發生時， 乳漲之所以會引發難忍的疼痛， 就是因為乳腺管過度脹大、紅腫引起的， 此時若再熱敷， 只會讓脹痛更加嚴重。 反而冷敷可以幫助乳腺管恢復原本的形態， 緩解紅、腫、熱、痛。
發生了奶漲怎麼辦？
淤積位置的乳汁能夠排出的前提， 是前端出口位置也就是乳暈處的乳腺管要暢通。 只有門口的乳汁順利排出， 遠端淤積位置的乳汁才有可能向前緩緩流動， 最終排出。 在硬塊位置外敷消水腫能夠幫助乳汁更快排出。
媽媽需知道：這樣做更有效。
1、 消腫更重要：用圓白菜或土豆片外敷在硬塊部分， 二十分鐘左右換一次。
2、 幫助奶水更快排出：確保寶寶含乳姿勢正確的情況下， 勤喂寶寶。 寶寶每1-2.5小時， 吸吮一次；如果乳房太堅硬， 採用“反向壓迫軟化法”，為寶寶軟化出一塊便於含接的“著陸地”，以便寶寶能深入含接，有效排空乳汁
3、促進體液迴圈，及時補水，注意休息。
4、尋求專業支持，請專業的催乳師排出淤積的乳汁。
發生了漲奶還有什麼不能做？
1、 熱敷：熱敷雖然可以促進血液迴圈， 但是會讓水腫部分加劇。
2、吸奶器吸：乳腺管不暢通的情況下不適合用吸奶器，大力吸容易損傷乳腺。
3、 寶寶過於頻繁的吃奶：過於頻繁吃奶會讓寶寶沒有興趣而吃幾口就走。這樣刺激出了奶陣但是又沒有被及時吸走，容易增大淤積面積。
4、 梳子刮：梳子只作用在皮膚表面，對於乳汁排出基本沒有幫助。
如何避免發生奶漲造成的發燒和乳腺炎？
產後不要那麼早喝下奶湯
產後漲奶造成發燒、乳腺炎，最常見的原因就是產後馬上喝下奶湯，乳汁急劇在腺泡裡，但是不能通過乳腺管順暢排出來。產後清淡飲食，等乳腺管通暢了再喝下奶湯。
產後要開奶
開奶是為了保證啟動乳腺，保持乳腺管通暢，就像疏浚河道一樣，一通百通，通則不痛不漲。
下奶的湯水不能緩解乳漲
產後第2～3天，新媽媽的乳房在雌激素、孕激素、催乳素的刺激下，乳腺導管和乳腺腺泡會進一步發育，雙側乳房會因充血而開始發脹、膨大，帶來明顯的脹痛感和觸痛感。這是體內激素變化的自然結果，並不是因為奶水不足下不了奶。此時乳腺還未完全通暢，過早地喝下奶的湯湯水水只會讓乳腺更加擁堵，脹痛更加嚴重
。
老公吸乳不是好招，小心感染
有些媽媽知道讓寶寶多吸能緩解乳漲，可是乳漲突然來臨時，寶寶可能才剛剛睡下，這時她們可能就會讓老公幫忙吸出乳汁。實際上，寶寶吸與老公吸並不一樣，成人口腔中的細菌很容易導致乳頭感染，不但無法緩解乳漲，還容易引發乳腺炎
。
居家6步驟 舒緩乳房腫脹
Step1：媽媽在沐浴時，以熱水沖淋背部，可以促進血液迴圈。
Step2：媽媽請爸爸幫忙按摩背部，放鬆僵硬緊繃的肌肉。
Step3：媽媽坐著休息，選用前傾的放鬆姿勢。
Step4：媽媽每天都要保持輕鬆、愉快的心情，讓寶寶直接吸吮母乳；或在寶寶吸吮的同時，輕輕按摩乳房硬塊處，乳腺慢慢疏通之後，乳汁就能順利排出。
Step5：媽媽在每次餵奶後如還有脹奶感，一定要將剩餘的乳汁擠出。
Step6：媽媽可以兩邊乳房輪流喂，這次先喂左邊，下次就先喂右邊。
漲奶或堵塞加重時 儘快找催乳師解決
一旦漲疼嚴重，或硬塊增大，就要擔心漲奶會造成回奶，漲疼造成發燒、乳腺炎，而寶寶又不能吸開，這個時候不要再等，儘快找催乳師疏通，疏通是最好的辦法。當體溫升高38度以上，惡寒發冷時，需要到醫院檢查，究竟是物理性體溫升高還是炎症性的體溫升高，如果是炎症造成的，一定要通乳配合抗生素治療。
在醫生指導下喝通乳的中藥
我們知道有兩種中藥方劑效果很好，就是大家常見的《通奶湯》的中藥配方，經過驗證行之有效，希望在醫生指導下使用。
1、蒲公英30克 連翹10克 紫花地丁15克 絲瓜絡12克 瓜蔞12克 通草10克 皂角刺12克 三棱10克 莪術10克 甘草10克 吃三天 方法：用涼水浸泡三十分鐘，就是煮完第一次之後倒水可以再煮第二次。
2、瓜蔞15 柴胡9牛蒡子12 蒲公英15 橘葉12 青皮9 絲瓜絡12 鹿角霜10 赤芍藥12 每日一劑 水煎。
採用“反向壓迫軟化法”，為寶寶軟化出一塊便於含接的“著陸地”，以便寶寶能深入含接，有效排空乳汁3、促進體液迴圈，及時補水，注意休息。
4、尋求專業支持，請專業的催乳師排出淤積的乳汁。
發生了漲奶還有什麼不能做？
1、 熱敷：熱敷雖然可以促進血液迴圈， 但是會讓水腫部分加劇。
2、吸奶器吸：乳腺管不暢通的情況下不適合用吸奶器，大力吸容易損傷乳腺。
3、 寶寶過於頻繁的吃奶：過於頻繁吃奶會讓寶寶沒有興趣而吃幾口就走。這樣刺激出了奶陣但是又沒有被及時吸走，容易增大淤積面積。
4、 梳子刮：梳子只作用在皮膚表面，對於乳汁排出基本沒有幫助。
如何避免發生奶漲造成的發燒和乳腺炎？
產後不要那麼早喝下奶湯
產後漲奶造成發燒、乳腺炎，最常見的原因就是產後馬上喝下奶湯，乳汁急劇在腺泡裡，但是不能通過乳腺管順暢排出來。產後清淡飲食，等乳腺管通暢了再喝下奶湯。
產後要開奶
開奶是為了保證啟動乳腺，保持乳腺管通暢，就像疏浚河道一樣，一通百通，通則不痛不漲。
下奶的湯水不能緩解乳漲
產後第2～3天，新媽媽的乳房在雌激素、孕激素、催乳素的刺激下，乳腺導管和乳腺腺泡會進一步發育，雙側乳房會因充血而開始發脹、膨大，帶來明顯的脹痛感和觸痛感。這是體內激素變化的自然結果，並不是因為奶水不足下不了奶。此時乳腺還未完全通暢，過早地喝下奶的湯湯水水只會讓乳腺更加擁堵，脹痛更加嚴重
。
老公吸乳不是好招，小心感染
有些媽媽知道讓寶寶多吸能緩解乳漲，可是乳漲突然來臨時，寶寶可能才剛剛睡下，這時她們可能就會讓老公幫忙吸出乳汁。實際上，寶寶吸與老公吸並不一樣，成人口腔中的細菌很容易導致乳頭感染，不但無法緩解乳漲，還容易引發乳腺炎
。
居家6步驟 舒緩乳房腫脹
Step1：媽媽在沐浴時，以熱水沖淋背部，可以促進血液迴圈。
Step2：媽媽請爸爸幫忙按摩背部，放鬆僵硬緊繃的肌肉。
Step3：媽媽坐著休息，選用前傾的放鬆姿勢。
Step4：媽媽每天都要保持輕鬆、愉快的心情，讓寶寶直接吸吮母乳；或在寶寶吸吮的同時，輕輕按摩乳房硬塊處，乳腺慢慢疏通之後，乳汁就能順利排出。
Step5：媽媽在每次餵奶後如還有脹奶感，一定要將剩餘的乳汁擠出。
Step6：媽媽可以兩邊乳房輪流喂，這次先喂左邊，下次就先喂右邊。
漲奶或堵塞加重時 儘快找催乳師解決
一旦漲疼嚴重，或硬塊增大，就要擔心漲奶會造成回奶，漲疼造成發燒、乳腺炎，而寶寶又不能吸開，這個時候不要再等，儘快找催乳師疏通，疏通是最好的辦法。當體溫升高38度以上，惡寒發冷時，需要到醫院檢查，究竟是物理性體溫升高還是炎症性的體溫升高，如果是炎症造成的，一定要通乳配合抗生素治療。
在醫生指導下喝通乳的中藥
我們知道有兩種中藥方劑效果很好，就是大家常見的《通奶湯》的中藥配方，經過驗證行之有效，希望在醫生指導下使用。
1、蒲公英30克 連翹10克 紫花地丁15克 絲瓜絡12克 瓜蔞12克 通草10克 皂角刺12克 三棱10克 莪術10克 甘草10克 吃三天 方法：用涼水浸泡三十分鐘，就是煮完第一次之後倒水可以再煮第二次。
2、瓜蔞15 柴胡9牛蒡子12 蒲公英15 橘葉12 青皮9 絲瓜絡12 鹿角霜10 赤芍藥12 每日一劑 水煎。