番茄醬排骨是由肋排配以番茄、冰糖、番茄醬製成的一道色、香、味俱佳的菜肴。 本菜為酸甜口味, 並含有豐富的蛋白質及維生素C等營養物質, 特別適合不喜飲食的兒童及老年人食用。
番茄醬排骨的營養價值
1、補中益氣
中醫認為排骨可以補中益氣, 無論是醬排骨還是排骨湯, 無論是紅燒還是爆炒, 排骨都有著補中益氣的作用。
2、滋養脾胃
排骨可以滋養脾胃, 合理食用排骨可以保健脾胃功能。
3、改善貧血
排骨可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸, 能改善缺鐵性貧血。
4、強健筋骨
排骨富含鐵、鋅等微量元素, 可以強健筋骨。
5、增強體力
排骨還含有豐富的肌氨酸, 可以增強體力、讓人精力充沛。
6、補鈣
排骨含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等, 可以為幼兒或是老人提供鈣質。
7、補充營養
排骨富含蛋白質和脂肪, 為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸, 可以補充人體所需的營養。
8、滋陰壯陽
中醫認為排骨可以滋陰壯陽, 對於女性男性都是極佳的食療材料。
番茄醬排骨做法一
1、番茄劃十字刀、備用;蒜切片、生薑洗淨後切薑絲, 生薑那些凸凹不平的邊邊角角也不要丟、備用。
2、燒一鍋開水, 將番茄下沸水中打個滾, 約摸1分鐘後撈起, 水不要倒掉。
3、將排骨和生薑的"邊邊角角"一起下入沸水中, 5分鐘後撈起, 沖去浮沫、瀝幹。
3、番茄剝去表皮、切塊;將排骨放入大碗中, 加1勺料酒、1/2勺醬油、1/2勺醋、少許胡椒粉醃制10分鐘。
4、鍋中倒油、下入冰糖, 開火炒、炒至冰糖融化得差不多時,
5、待糖完全融化成糖稀時下入排骨, 翻炒均勻--此時還是不開火、用余溫。
6、下入番茄和生薑絲、蒜片, 開火翻炒2分鐘。
7、加水淹沒過食材、加2大勺番茄醬, 燒開後轉小火、燉至湯汁較粘稠時, 加鹽調味、再加2勺番茄醬、少許芝麻, 翻炒均勻後、轉大火收汁即可盛起。
製作番茄醬排骨的注意事項
1、煮番茄是為了方便去皮, 煮過的水完全可以再次利用, 給排骨焯水;生薑的凸凹不平之處, 常常都被我們切下扔掉了, 其實給肉類焯水去腥時完全可以利用上, 這樣焯水完畢後扔掉也不覺得可惜。
2、排骨沖水後一定要瀝幹(或用紙巾吸幹水), 下入鍋中裹糖時最好是關火, 利用余溫操作, 以免油或糖濺傷皮膚。
3、番茄醬一定要分兩次加, 起鍋之前加的一次會讓口感更加濃郁, 否則影響成品的味道。
番茄醬排骨做法二
1、肉排開成段狀,放入醬油、料酒醃約半小時。
2、洋蔥、番茄、西芹用機打成泥備用。
3、燒油至熱,放入排骨炸至有色。
4、將番茄醬等調料與肉排拌勻,用錫紙包裹放入焗爐,用中熱溫烤20分鐘即可。
結束語:番茄醬排骨的做法大家都學會了嗎?趕快自己動手去做一道美味的番茄醬排骨吧。
番茄醬排骨做法二
1、肉排開成段狀,放入醬油、料酒醃約半小時。
2、洋蔥、番茄、西芹用機打成泥備用。
3、燒油至熱,放入排骨炸至有色。
4、將番茄醬等調料與肉排拌勻,用錫紙包裹放入焗爐,用中熱溫烤20分鐘即可。
結束語:番茄醬排骨的做法大家都學會了嗎?趕快自己動手去做一道美味的番茄醬排骨吧。