1、香蕉切片放入碗中， 用勺子壓成泥， 倒入30g蜂蜜， 和100g燕麥攪拌勻。
2、預熱烤箱， 模具中事先抹一層油， 放入一大勺攪拌好的燕麥糊， 定型成杯子狀。
3、送入烤箱170度， 烤22分鐘左右， 取出放涼。
4、倒入優酪乳， 放上適量水果粒和燕麥碎， 完成。
每天喚醒我的， 除了夢想， 還有早餐啊
不喜歡洗杯子沒關係，因為今天可以把杯子也吃了
優酪乳穀物杯
1、香蕉切片放入碗中， 用勺子壓成泥， 倒入30g蜂蜜， 和100g燕麥攪拌勻。
2、預熱烤箱， 模具中事先抹一層油， 放入一大勺攪拌好的燕麥糊， 定型成杯子狀。
3、送入烤箱170度， 烤22分鐘左右， 取出放涼。
4、倒入優酪乳， 放上適量水果粒和燕麥碎， 完成。
每天喚醒我的， 除了夢想， 還有早餐啊