霧霾天對呼吸系統影響最大，
容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。
此時，
飲食上要注意潤肺。
儘量以清淡食物為主，
不要吃蔥、蒜、辣椒等辛辣刺激性食物。
宜多吃一些富含維生素C、維生素E的食物，
有助於身體排除粉塵顆粒，
如檸檬、柳丁、獼猴桃、青椒、菠菜、白菜、牛奶、雞蛋、花生、核桃等還可以喝些羅漢果茶，
羅漢果茶可防治吸入污濁空氣引起的咽部瘙癢，
有良好的潤肺功效，
一個羅漢果一般可沖泡4~5次。
霧霾天對呼吸系統影響最大，
容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。
此時，
飲食上要注意潤肺。
儘量以清淡食物為主，
不要吃蔥、蒜、辣椒等辛辣刺激性食物。
宜多吃一些富含維生素C、維生素E的食物，
有助於身體排除粉塵顆粒，
如檸檬、柳丁、獼猴桃、青椒、菠菜、白菜、牛奶、雞蛋、花生、核桃等還可以喝些羅漢果茶，
羅漢果茶可防治吸入污濁空氣引起的咽部瘙癢，
有良好的潤肺功效，
一個羅漢果一般可沖泡4~5次。