1、家裡常備一瓶醫用75度酒精（大藥店買大瓶酒精比在超市藥店便宜2倍），
裝在空的噴瓶裡。
電腦鍵盤、螢幕髒了，
噴一下，
輕輕一擦，
又乾淨又能消毒。
家裡門把手、垃圾桶、切菜板、電燈開關、手機，
隱性眼鏡盒，
也經常噴一下，
這幾個地方看不見的細菌很多。
鞋子內部經常噴一下，
殺菌，
酒精揮發很快，
不用擔心潮濕，
但是別噴外面的漆皮哦。
2、有潔癖的人覺得蹲式馬桶衛生， 但是蹲式馬桶容易導致脫肛、痔瘡， 老年人還容易滑倒、腿麻。 在坐式馬桶旁邊放一小瓶宜用酒精噴瓶， 每次噴一下就行了。
3、出去玩或旅遊， 到大藥店買點脫脂棉，
4、藥店的醫用紗布也很好， 用ic卡買回家剪成小塊， 比美容店的洗臉紗布好， 便宜還衛生， 我不喜歡用毛巾， 容易滋生細菌， 紗布用幾天一扔。
5、過期的護膚品（每個女生都有一兩樣用不完的護膚品， 扔掉又可惜）， 可以用來擦皮鞋、皮包、皮沙發， 效果很贊。 如果鞋很髒， 先用洗面乳擦， 再用潤膚乳。
6、夏天的薄衣服和比較貴的衣服， 用洗衣液泡20分鐘， 幾乎不用怎麼揉搓， 就乾淨了。 否則攢一周才洗， 汗漬很容易讓衣領發黃。
7、拖地使用地板清潔劑不僅消毒， 還不留水痕， 讓木地板和瓷磚非常亮。 1瓶二十多塊錢， 可以用1年：每次拖地的時候準備兩個桶， 一個桶倒入深約3寸的水， 加入一小點地板清潔劑， 另外一個桶裝滿清水。 墩布髒了， 先在滿水桶裡投， 然後在裝清潔劑的桶裡投。 清水桶可以經常換水， 清潔劑桶不用換。 這樣本來只能用1個月的清潔劑， 就可以用1年多了。
8、補鈣：電視裡各種補鈣用品都快把人轟爆了， 實際上最實惠好吸收的補鈣品是蝦皮。
9、補鐵：家裡常備一鐵鍋。 鐵鍋已經被聯合國認證是最好的炒菜鍋， 具有良好補血效果， 尤其女性一過20歲， 臉蛋上和嘴唇上的血色就開始消退， 主要貧血。 鐵鍋也沒啥技術含量， 在菜市場買個二三十塊錢的就好啦， 農村鐵匠都能做出很好的鐵鍋。 據說厚一點的鍋受熱均勻， 但我的經驗是油少了啥鍋都糊（電視裡很厚很貴的鍋我買過，
10、我表妹每月花幾百塊吃安利的蛋白質粉， 冤孽呐。 其實最好的蛋白質來源是雞蛋清， 幾乎是純蛋白（高達98%）， 而且是優質蛋白質（雞蛋清裡含6種主要蛋白質）。 推薦一種比較好吃的吃法：雞蛋煮熟了， 剝出雞蛋白， 小碟子裡倒上醬油、醋、味精、香油的調料， 沾著吃。 茶雞蛋最好少吃， 是鹼性食品。 最後一句， 蛋白質雖好不過也不要過量吃， 什麼東西都過猶不及， 蛋白質攝取過多， 人也會中毒哦， 正常人完全可以通過吃肉獲得足夠蛋白質， 除非手術後病人、產婦、老年人、素食者、消化不良者， 才有必要補充。
11、常吃魚是好的， 但是現在什麼魚安全呢？帶魚。 帶魚是肉食性魚類， 肉質鮮美， 帶魚生活在中深海（所以污染少），
12、現在食品上的化學殘留物和重金屬太多， 導致人越來越容易得 病。 南瓜是很好的體內清潔劑， 可以去除人體內化學有害物和重金屬， 建議大家每週吃一次， 或切片炒， 或切小塊和米飯一塊煮， 都很好吃。 南瓜還富含胡蘿蔔素， 對眼睛很好， 家裡有小朋友不愛吃胡蘿蔔的，多哄他吃南瓜也一樣。
13、南瓜籽不要扔，洗一下曬乾，當零食吃了（生熟都可以），可以很有效地驅蟲，還對男性前列腺炎有治療作用。很多有寵物（小貓、小狗、小鳥、兔子、烏龜類）的人也可以把南瓜籽搗碎給寵物吃用以驅蟲，安全有效還便宜。
14、雞肉是熱性的，感冒或者做手術最好不要吃。
15、豆腐很有營養，但是越嫩的豆腐，裡面的營養成分越少，水豆腐和日本豆腐幾乎已經不是豆腐了。為了營養，最好買老豆腐。
16、很多外科手術醫生不吃菜花，因為菜花的形狀和癌 變部位太像了，但是恰恰菜花是蔬菜裡最防 癌的。市場上菜花有兩種：白色的和綠色的，其實它們都是十字科的植物，營養成分相差無幾，當然如果你就願意買貴的...
17、黑色蔬菜有預防白血病、癌 症的作用，常見黑色蔬菜包括：黑木耳、黑芝麻、海帶、茄子（要連皮吃）。
18、說一千道一萬，提高自身免疫力最重要，木瓜是最好的提高人體免疫力的食物。木瓜還去火，南方女生夏天多吃。現在北方城市的木瓜也不貴了，兩三塊錢1斤，到水果批發市場買一箱（依次從熟到生的），回家可以吃10天。（我半強制性讓我老爹吃木瓜，他一說貴，我跟他說：您算一下，幾十萬的醫療費和幾百塊的水果費哪個合算？）
19、其實那些很貴的幾百上千的護膚品，成份和便宜護膚品的差別小於0.5%。護膚主要的五點：避免紫外線照射、做好臉部清潔，做好保濕，多喝水，多吃點動物性膠原蛋白食品（豬蹄、豬皮）。
20、每次更換廚房抽油煙機的小油碗，手上套個菜市場的小塑膠袋，就不擔心弄髒手了。
13、南瓜籽不要扔，洗一下曬乾，當零食吃了（生熟都可以），可以很有效地驅蟲，還對男性前列腺炎有治療作用。很多有寵物（小貓、小狗、小鳥、兔子、烏龜類）的人也可以把南瓜籽搗碎給寵物吃用以驅蟲，安全有效還便宜。
14、雞肉是熱性的，感冒或者做手術最好不要吃。
15、豆腐很有營養，但是越嫩的豆腐，裡面的營養成分越少，水豆腐和日本豆腐幾乎已經不是豆腐了。為了營養，最好買老豆腐。
16、很多外科手術醫生不吃菜花，因為菜花的形狀和癌 變部位太像了，但是恰恰菜花是蔬菜裡最防 癌的。市場上菜花有兩種：白色的和綠色的，其實它們都是十字科的植物，營養成分相差無幾，當然如果你就願意買貴的...
17、黑色蔬菜有預防白血病、癌 症的作用，常見黑色蔬菜包括：黑木耳、黑芝麻、海帶、茄子（要連皮吃）。
18、說一千道一萬，提高自身免疫力最重要，木瓜是最好的提高人體免疫力的食物。木瓜還去火，南方女生夏天多吃。現在北方城市的木瓜也不貴了，兩三塊錢1斤，到水果批發市場買一箱（依次從熟到生的），回家可以吃10天。（我半強制性讓我老爹吃木瓜，他一說貴，我跟他說：您算一下，幾十萬的醫療費和幾百塊的水果費哪個合算？）
19、其實那些很貴的幾百上千的護膚品，成份和便宜護膚品的差別小於0.5%。護膚主要的五點：避免紫外線照射、做好臉部清潔，做好保濕，多喝水，多吃點動物性膠原蛋白食品（豬蹄、豬皮）。
20、每次更換廚房抽油煙機的小油碗，手上套個菜市場的小塑膠袋，就不擔心弄髒手了。