主料：銀耳半朵， 蓮子， 紅棗， 老南瓜， 枸杞， 冰糖
步驟：
1、備料（蓮子稍微泡下， 幹銀耳需提前泡發）
2、泡發好的幹銀耳用刀子去掉底部黑色部分，
3、老南瓜去皮切塊
4、把銀耳， 蓮子， 紅棗加入砂鍋中， 加入適量水
5、大火煮開， 轉小火慢燉20分鐘左右
6、加入南瓜， 繼續煲大約10分鐘
7、最後加入冰糖和枸杞， 大約5-10分鐘， 至冰糖融化就好
8、秋天來碗南瓜銀耳羹， 是這個季節最好不過的養生了
主料：銀耳半朵， 蓮子， 紅棗， 老南瓜， 枸杞， 冰糖
步驟：
1、備料（蓮子稍微泡下， 幹銀耳需提前泡發）
2、泡發好的幹銀耳用刀子去掉底部黑色部分，
3、老南瓜去皮切塊
4、把銀耳， 蓮子， 紅棗加入砂鍋中， 加入適量水
5、大火煮開， 轉小火慢燉20分鐘左右
6、加入南瓜， 繼續煲大約10分鐘
7、最後加入冰糖和枸杞， 大約5-10分鐘， 至冰糖融化就好
8、秋天來碗南瓜銀耳羹， 是這個季節最好不過的養生了