我記得自己因為打嗝而引起的最尷尬的經歷是在一次培訓會上、因為在之前喝了碳酸飲料， 所以在給學員培訓的時候、總是不合適宜的打嗝， 導致當時整個過程非常尷尬。
相信每個人都有過打嗝的經歷吧， 有些人打嗝只是一會兒， 但是有些人打嗝會打很久， 雖然打嗝並不是什麼嚴重的病， 但是一直打嗝也很煩人， 是什麼原因導致打嗝?打嗝該怎麼止嗝呢?
打嗝主要是因為橫膈膜肌收縮導致的， 一般情況下橫膈膜肌都是規律的活動， 當它受到刺激就會引起收縮而出現打嗝現象。 具體原因有：吃飯太快、吃飯說話、情緒焦慮、飲料、藥物、疾病等
那麼止嗝有哪些妙招呢？
憋氣。 憋氣是最簡單的止嗝方法， 打嗝的時候憋氣30秒， 然後拿根乾淨的筷子， 抵在上齶後1/3處的地方， 打嗝就會停止。
分散注意力。 打嗝的時候如果情緒緊張， 打嗝會變得更嚴重， 想要止嗝的話我們要讓自己冷靜下來， 然後深呼吸， 分散自己的注意力。
按壓內關穴。 內關穴在我們的手腕內側， 差不多手腕第一橫紋2橫指的地方， 打嗝的時候按住這個穴位會有不錯的止嗝效果。
打噴嚏。 打噴嚏也可以止嗝， 當然打噴嚏不是想打就能打出來的， 需要借助一些事物比如辣椒粉
如果是在吃飯的時候打嗝， 先憋氣， 覺得要打嗝的時候， 吞入一口食物， 深呼吸， 反復兩三次， 可以止嗝。
哈哈、這些簡單的技巧相信聰明的你肯定學會了吧？能告訴我你有因為打嗝而變得很尷尬的事情嗎？