因吳亦凡順利成了焦點的小G娜，
曬出一組自己健身的照片，
一會劈叉一會下腰，
簡直就是全能
她發文稱“充實自己”， 網友留言：“身材也太好了吧”、“腰軟腿軟”、“不用充實了，
小G娜曬健身照。
小G娜。
我們不管她跟吳亦凡之間的是是非非，
就看她的健身方法
下半身血液不迴圈是現在年輕人最常見的問題。
運動量少， 久坐等都會造成下半身的血液迴圈不暢， 容易造成內分泌失調， 從而引起下半身的水腫。
看著類似肥胖， 但體脂率卻沒那麼高。
很多人感覺胖， 是因為下半身水腫了。
腰腹， 臀部， 腿部是最容易水腫的， 如果你發現褲子的尺碼變小了， 有可能不是褲子品質不好縮水， 而是自己水腫了。
通過簡單的運動就可以改善這一問題， 簡單有氧運動能夠很好的改善這種情況， 如60分鐘以上慢跑， 跳繩（低強度）， 想要方便的話就跳室內hiit減肥操， 推薦大家關注我們頭條號：217健身窩， 裡面有很多hiIT教程視頻。
今天介紹一組專門針對下半身的計畫。 一共9個動作， 腰腹臀腿一次性搞定。
每個動作15-25次（根據自身情況調整數量， 循序漸進）。 堅持30天， 下半身的幸福即將到來。
瘦身動作一：
瘦身動作二：
瘦身動作三：
瘦身動作四：
瘦身動作五：
瘦身動作六：
瘦身動作七：
瘦身動作八：
瘦身動作九：
瘦身動作四：
瘦身動作五：
瘦身動作六：
瘦身動作七：
瘦身動作八：
瘦身動作九：