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蒜拌海帶絲,營養,保健

食材

主料

海帶絲 200g

輔料

耗油 3g

醬油 3g

醋 4g

香油 3g

蔥 5g

蒜 15g

幹辣椒 5g

油 適量

步驟

1.準備好食材

2.將蒜切碎, 蔥切斜段, 幹辣椒切段

3.把鹽漬海帶放入水中浸泡, 去掉多餘的鹽份。

4.洗淨, 放入盆中

5.把耗油和醬油放在一起調勻, 倒入海帶絲中

6.加入香油, 醋。

7.放入蔥, 蒜, 幹辣椒段

8.鍋中燒一些熱油, 油熱後淋入到幹辣椒段上,拌勻即可

9.裝盤即可

小貼士

1.不需要放入鹽了,因為耗油醬油本身都帶有鹽份。

油熱後淋入到幹辣椒段上,拌勻即可

9.裝盤即可

小貼士

1.不需要放入鹽了,因為耗油醬油本身都帶有鹽份。

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