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鍛煉腹肌,消滅肚腩,普拉提動作幫到你!
普拉提是發源自德國的1款精准的瘦身運動它把東方柔軟的yoga(瑜伽)和西方力量健身完美地結合在了一起既可促進脂肪燃燒又可提高姿勢受到了許多hollywood(好萊塢)女星的愛比如孫儷請點擊輸入圖片描...
2017-03-20 -
聽說你也想瘦身?7個普拉提動作快速消除肚腩!
春天的風溫暖大地,天氣也慢慢回暖了,妹子們的裙子也要穿起來了。經過了一個冬天的脂肪的堆積,你是不是和小編一樣也在研究怎麼瘦身呢?身上多餘的贅肉怎麼讓他消失呢?減肥的過程是很痛苦的,首先要管住嘴,不能...
2017-03-25 -
韋德和你分享6個經驗,讓你愛上普拉提
NBA公牛隊的韋德熱愛瑜伽、普拉提。2011年的 N B A 停擺期間, 球員無法在隊內的訓練場訓練,也無法接受訓練師的指導。波什在Twitter上曬與韋德一起訓練照片“停擺意味著我不得不重新選擇一...
2017-03-29 -
「欣體驗」「錦煕普拉提」和欣欣一起化身女神
真正的[普拉提]不是簡單的健身動作模仿,更不是單純的體能訓練,它是一門綜合機能自然健康科學。普拉提對身體健康的理解是達到並保持身體與健全的思想相統一,充沛的自然運動能力,愉快並從容地完成日常生活中繁...
2017-03-31 -
你的店名叫錯了嗎|瑜伽普拉提—排最不盈利店名之首
你是想賺錢還是想不受約束?你是想做自己還是先得到別人的認可?很多時候,方向性的東西你沒理解,就想開始賺錢? 2016年,90%的瑜伽館不盈利;而普拉提的認可度在健身人群中不足4%。就連上海北京這樣的...
2017-04-01 -
瑜伽VS普拉提,哪種運動更適合你?清波健身學院
每每說起瑜伽總會帶上普拉提由於普拉提的動作和瑜伽相似很多人以為普拉提是瑜伽的分支今天小編就要帶大家走進科學走進清波健身學院的課堂瑜伽與普拉提的區別區別一:起源瑜伽起源于古印度據傳已經有七千年歷史了而...
2017-04-04 -
專治下半身肥胖的普拉提訓練動作!
我還全身肥胖呢!不也痊癒了麼在【全球健身指南】健身打卡開始!你只要今天運動過就在下面留言打卡簡單說說自己今天做了什麼運動,做多久遇到了什麼問題······敢不敢每天都來打卡?下身肥胖是很多女生的心頭...
2017-04-05 -
重慶普拉提女神,把培養普拉提人才當個人使命
提起普拉提,很多市民把他當成瑜伽的一種,實際上,普拉提也是一種源自印度的運動,如今在普及程度上雖然不及瑜伽,但重慶有一個22歲的姑娘,希望把它打造成瑜伽那樣的大眾運動。追求完美身材成就普拉提見到李思...
2017-04-09 -
孕產瑜伽課程體驗員!花都至TOP瑜伽/普拉提生活館,約起!
編輯:vivi | 攝影:four seasons哩排成日有人問我懷孕後成日系屋企靜養,成個人都變呆滯唔在講,仲肥左20+斤!有無咩搞作既怡人心性又對大人細路都有益噶?vivi力薦:瑜伽·普拉提!▽...
2017-04-10 -
組圖:龔蓓苾長城上普拉提健身 露小蠻腰秀熱辣身材
4月12日,網上曝光了一組著名影視龔蓓苾在長城上練習普拉提的健身美圖。照片中,龔蓓苾身穿運動套裝,在萬里長城上做出各種普拉提經典動作,神情專注似心無旁騖,泰然而處之,姿態優美,身形舒展且修長,在...
2017-04-13 -
龔蓓苾普拉提健身照曝光 露小蠻腰秀熱辣身材
昨日,網上曝光了一組著名影視演員龔蓓苾在長城上練習普拉提的健身美圖。照片中,龔蓓苾身穿運動套裝,在萬里長城上做出各種普拉提經典動作,神情專注似心無旁騖,泰然而處之,姿態優美。 龔蓓苾身形舒展且修長...
2017-04-13 -
30分鐘的普拉提,燃脂高達300卡路里!
普拉提,一個熟悉又陌生的名字。其實很多明星都在鍛煉普拉提。連懷孕時是張子萱也在練習普拉提。今天小編先來一份初級的普拉提動作,適合新手的你。1、背部的伸展這組動作可以幫助你的消化系統,同時拉長你的背部...
2017-04-13 -
學會五式普拉提輕鬆收緊小腹
健身的方式是有多樣的選擇的,不常見的普拉提就是一種!它是一種和瑜伽非常相似的運動,可以很好的幫助你進行腹部肌肉的鍛煉,用普拉提運動怎麼收腹呢?小編整理這些動作很靠譜!足尖蘸地運動1、仰面躺在地上,腿...
2017-04-28 -
讓普拉提喚醒你的深層肌肉,掌握精准塑身秘技
科普一下:普拉提是以德國人約瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一種運動方式和技能。普拉提生前對自創的這一套獨特訓練動作、運動的技能稱為“控制術”(Co...
2017-05-02 -
女生想塑形,到底該做瑜伽還是普拉提?
看似一樣,大不相同普拉提和瑜伽是健身會中比較受歡迎的兩種運動很多人不知道他們的區別是什麼?女生該怎樣選擇?今天MAX就來講講NO.1 理念西方人一向注重身體肌肉和生理機能的訓練,例如腰、腹、背、胸、...
2017-05-25 -
7個普拉提訓練動作,訓練你全身的肌肉和生理機能
帶來一套普拉提訓練動作,動作無所謂次數與時間,你可做15~25次,也可以做到你力竭為止,關鍵是要感受到酸脹後才能停下NO.1身體放鬆後,收緊腹部,用力向上頂出,此時腹肌依然用力,在小幅度的變化中,你...
2017-05-28 -
簡單有效局部減肥 試試普拉提練法
很多女孩都想擁有好的身材,但這光靠減肥是不夠的,最主要的是塑形。今天就給大家介紹一種名叫“普拉提”的練法【普拉提】普拉提是以德國人約瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilat...
2017-05-29 -
韓國普拉提女神性感走紅,秀出好身材!
韓國普拉提女神朴世莉性感走紅,秀出好身材。那麼何為普拉提?不知道你有沒有聽過一種健身動作叫“普拉提”。這是以一個名叫約瑟夫·休伯特斯·普拉提的德國人的姓氏來命名的一套運動技能。適當練習普拉提可以幫助...
2017-06-11 -
普拉提女神絕世美顏走紅 性感身材惹網友驚呼
近日,據韓媒報導,普拉提女老師朴世莉在韓國走紅,人美身材好的她在網上擁粉百萬,誘人身材吸睛,引得網友紛紛在其社交網站留言表達讚美之意。 普拉提女神...
2017-06-12 -
任導師有新招?《新歌聲》那英:跟我練普拉提能長高
那英 不久前,浙江衛視第二季《中國新歌聲》在杭州蕭山開始了首輪錄影,四位元導師劉歡、那英、周傑倫、陳奕迅首次同台現身。作為“新歌聲”唯一的女性導師,同時也是導師中的“元老級”人物,那英一直是人們...
2017-06-28