隨著社會經濟的不斷發展，人們的生活水準越來越高，社會的很多工作都是由自動化所代替，由此人們身上就有一些疾病開始滋生出來，首先很明顯的就是心臟病還有高血壓，每年都有很多的人患上，老年人居多，但是這中間也不乏會有一些年輕的朋友，這和人們不健康的生活方式有很大的關係，所以今天我來給大家介紹一下怎麼樣的飲食可以幫助我們緩解心臟病和高血壓。
高血壓，心臟病患者飲食治療原則 血壓病人的飲食治療，是以減少鈉鹽、減少膳食脂肪並補充適量優質蛋白，注意補充鈣和鉀，多吃蔬菜和水果、戒煙戒酒、科學飲水為原則。
①飲食宜清淡：提倡素食為主，素食方式可使高血壓患者血壓降低。因此高血壓患者飲食宜清淡，宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食。總脂肪小於總熱量的30％，蛋白質占總熱量15％左右。提倡多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜、水果、豆製品、瘦肉、魚、雞等食物，提倡植物油，少吃豬油、油膩食品及白糖、辛辣、濃茶、咖啡等。
②降低食鹽量：吃鈉鹽過多是高血壓的致病因素，而控制鈉鹽攝入量有利於降低和穩定血壓。臨床試驗表明，對高血壓病人每日食鹽量由原來的10．5克降低到4．7—5．8克，可使收縮壓平均降低4—6毫米汞柱。
通過以上的介紹，大家對心臟病高血壓的飲食規律應該會有了一定的瞭解，所以對於家裡有心臟病的成員，一定要注意遵循這個原則進行調節身體，還有就是心臟病，高血壓也被我們稱為富貴病，和平時缺乏一定的鍛煉有很大的關係，所以我們在堅持合理飲食的同時一定要加強自身的鍛煉，增強身體體質