高血壓患者是中風的高發人群，冬季氣溫降低，使交感神經興奮，毛細血管收縮，引起血壓增高，容易發生中風，因此高血壓患者冬季應注意採取以下預防措施：
保持血壓穩定
遵醫囑按時服用降壓藥物，最好每天測1次血壓，特別是在調整降壓藥物階段，以保持血壓穩定。
早晨醒來不要急於起床，先在床上仰臥，活動一下四肢和頭頸部，使肢體肌肉和血管平滑肌恢復適當張力，以適應起床時的體位變化，避免引起頭暈。然後慢慢坐起，稍活動幾次上肢，再下床活動，這樣血壓不會有大的波動。
改變生活方式
改變不良生活方式，戒煙、戒酒;建立健康的飲食習慣，堅持低鹽低脂飲食，多吃魚類、蔬菜、水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和動物內臟等。
心理調適
避免情緒劇烈波動，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、搓麻將、看體育比賽轉播等;多參加有益的社會活動，減少緊張、焦慮、抑鬱情緒，學會休閒，會勞逸結合。
適量運動
堅持一定的戶外活動，根據身體狀況選擇合適的運動方式，可選擇散步、做柔軟體操或打太極拳等，運動時間不宜太早或太晚，運動量不宜過大。
出現不適儘早就醫
發生言語不清，一側肢體麻木、無力，突發視力下降、失明，突發頭痛、眩暈等情況應及早到正規醫院就診，爭取早診斷、早治療。