黑木耳在很多家庭都很受歡迎，它其中含有的蛋白質含量是牛奶的六倍。還含有多種維生素和礦物質。
中醫認為，腎為先天之本，人年紀大了之後腎功能逐漸減退是一個自然現象。與冷天進補不同，熱天進補應以平補為主，今天給大家介紹一道炒木耳，保證男人吃了還想吃!
木耳：具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能
魚：具有滋補健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止嗽下氣、養肝補血、澤膚養發、預防高血壓、心血管疾病的功效。
木耳炒魚片：
1、魚肉洗淨切片，加鹽、雞蛋清拌勻;木耳泡發，辣椒切片。
2、熱鍋下油，入魚片炒熟撈出。
3、爆香蔥薑，加入食材炒香，加入少許湯，入魚片炒勻，燒沸後以水澱粉勾芡，加鹽、味精調味即可。
效果：此菜具有滋陰補腎、健脾利水、降脂降壓、補血活血、清胃滌腸的功效。所以男人可以多吃點哦。