1、蛋白粉：健康人根本不需要。健康成人每天每公斤體重需要1克的蛋白質，即50公斤的人每天需要一兩的蛋白質，這些數量的蛋白質是完全可以通過正常飲食來滿足的。因此，正常飲食的健康人是不需要額外補充蛋白粉的。
2、葡萄籽：商家偷換概念。葡萄籽提取物抑制癌細胞的實驗資料不少，但結論前提都寫得很明確——體外實驗能夠抑制癌細胞。因此，沒有直接證據說明葡萄籽提取物能夠在人體內抑制癌細胞。
3、高鈣奶：普通奶夠了。普通牛奶中的鈣為乳酸鈣，吸收率較高，而高鈣奶中是人工添加的碳酸鈣，吸收率較低。高鈣奶喝了也等於白喝，普通牛奶就夠了！
4、解酒藥：並不能減輕醉酒危害。解酒藥只是個噱頭。他們並非藥品，而是保健食品，它們的成分只是一些護肝的成分，並不能減輕醉酒的危害。解酒最根本的是適量飲酒。
5、魚油：吃魚就夠了。既然魚油來自於魚，提純魚油並不穩定，那麼吃魚不是更直接有效嗎？答案是肯定的。除了魚油之外，魚還提供優質的蛋白質、維生素以及人體所需的微量元素等，魚肉中的飽和脂肪酸很低，這對於心血管健康也是極好的。
6、酵素：一進嘴就失活了。“酵素減肥”是一個徹頭徹尾的大忽悠。“酵素”其實是日本名，也就是我們熟悉的“酶”。但胃中含大量的胃酸，一般而言，酶在這樣的環境中很難經受住考驗。吃了也等於白吃。