天王蓋地虎，細腰遮不住啊…
有時候比豐乳肥臀更加吸引人的是辣些小蠻腰！
據說大冪冪的腰只有一尺五？我是信的！
不僅如此，娛樂圈裡細腰的女星大有人在
就比如同樣產女後的“辣媽”李小璐”。
甜馨出生後，李小璐身形依然似少女
腰瘦似蛇精，頻曬美照，仍然有顆少女心。
靚麗女神—戚薇
腰細如蔓枝，魔鬼身材！
袁姍姍
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袁姍姍以前被黑得很慘
但卻憑藉馬甲線，闖出了一片天。
所以小編又來推薦瑜伽動作啦！
1、上犬式至下犬式
如圖，將小腹收緊，用全身肌肉的力量將臀部向上拉，收緊下腹部，用核心區肌肉的力量將臀部向上拉起來，臀部被拉起來的時候先腳尖著地，然後逐漸下壓至全腳掌著地，變成下犬式。
2、下犬式至前弓步
從下犬式的姿勢開始，將右腿翹起，與上半身呈一條直線，呼氣的同時，後背弓起，將右腿邁向兩手之間，變成下犬式分叉姿勢。注意手臂十中保持伸直，左腳腳尖著地用力蹬住地面。做這個動作時可以將手腕稍稍抬起一些來使難度降低。
3、三角伸展式至半月式
右邊膝蓋彎曲，右手觸及地面支撐住身體，使臀部到腋下的肌肉感受到拉伸，使力量儘量集中在身體上，減輕右手手指的負擔。在移動身體前，先保持平衡。用右腿的力量將左腿帶離地面，慢慢抬起，穩定之後將左手伸直與右手呈一條直線。
4、側伸展式至勇士二式
如圖體式開始，右側大腿用力，撐住地面，儘量不要讓右手用力，防止臀部下沉，用腰腹的力量將身體帶起來，雙手呈一條直線與地面平行。變成勇士二式。
每個動作5次！