產後掉發是很多產婦經常困擾的問題之一，很多產婦還擔心會不會因此而導致禿頂呢，那麼到底產後脫髮該怎麼辦呢？下面我們一起來瞭解一下。
產後脫髮怎麼辦
1、洗頭、護理頭髮方面
洗頭：一定要選用適合自己頭髮的洗髮液，最好是能補充頭髮所需營養的洗髮液，千萬不能使用對頭髮和頭皮有刺激性的洗髮液。在洗頭的過程中動作要輕柔，不要粗魯，最好順著頭髮的走向洗頭，這對治療產後脫髮是最重要的一步。
梳頭：建議使用木質的梳子，順著頭髮的方面梳理，梳理過程中如遇打結切忌生拉硬扯。
燙染髮：燙髮和染髮對頭髮的傷害是很大的，儘量不要做燙染髮，這是防止產後脫髮最禁忌的事情。
2、頭髮的接觸
為了減輕脫髮，還應該儘量少接觸對頭髮和頭皮有害的物質，比如空氣不好的地方、空氣中含有害化學物質的地方等。夏天不能讓頭髮對著空調，冬天也不要用吹風機、電暖氣烘烤頭髮。
3、飲食方面
有一部分人產後脫髮就是因為飲食因素造成的，所以如果你在孕期營養元素補充不足，那麼在產後就應該有針對性地進補，但是一定不能盲目、過量進補，要根據身體的需求量和適應性決定，盲目過量進補將適得其反。
4、加強身體鍛煉
體育鍛煉是強壯人體最好的方式，對防止脫髮也是一樣，對運動，對防產後脫髮是有好處的。除此之外，保持良好、樂觀的情緒也同樣重要，看很多媽媽問產後如何鍛煉，小編建議產後恢復瑜伽，寶媽在加強身體鍛煉的同時，可以通過鍛煉指定一個減肥計畫哦，所謂一舉兩得。
產後脫髮怎麼預防
首先女性在懷孕和哺乳期的時候都應該保持心樂觀的情緒，保持心情舒暢。由其是產後，照顧孩子很累，更要學會及時的緩解自己的壓力，多注意休息。
其次要注意合理的飲食，飲食要注意多樣化，切記吃太多的油膩性的食物，要儘量做到清淡化，同時要適當的多吃一些新鮮的蔬菜水果。可適當的多吃一些黑色的具有生髮作用的食物，如芝麻，香瓜子，栗子，等堅果類食物中含有大量的維生素B族維生素，可促進生髮。
選擇梳子也是預防產後脫髮的關鍵因素之一，研究認為木質的梳子，更有利於頭皮的健康，可對頭皮起到一個按摩的作用，勤洗頭，促進頭皮的血液迴圈。