方法步驟：
01 1喝酒過量後用蜂蜜水解酒，喝蜂蜜水能有效減輕酒後頭痛症狀。因為蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛症狀。蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，睡醒以後頭就不痛了。
02 2喝酒過量後用西瓜汁解酒，喝一些西瓜汁，能加速酒精從尿液排出，避免其被機體吸收而引起全身發熱。另一方面西瓜汁本身也具有清熱去火功效，能幫助全身降溫。喝時加少量食鹽，還能幫助穩定情緒。
03 3喝酒過量後便喝優酪乳，這樣能解酒，優酪乳能保護胃黏膜，延緩酒精吸收。由於優酪乳中鈣含量豐富，因此對緩解酒後煩躁症狀非常有效。另外橄欖自古以來就是醒酒的“良藥”，能有效改善酒後厭食的症狀。
04 注意感冒了不能喝酒，因為感冒的病人，尤其是嚴重者大多數有發熱的症狀，此時要服用退燒藥，一般是撲熱息痛的。如果喝了酒以後，兩者產生的代謝物會對肝臟產生嚴重的損害。