多吃柑橘對黃斑病變好

黃斑變性在眼科比較容易確診,發病以老年人多見。黃斑是眼睛視網膜上的一種結構,是視覺細胞的集中處。人老了眼睛也會衰老。眼睛脈絡膜上的血管也會硬化,黃斑部位血流減少,缺血日久,黃斑出現退行性變性,看東西時中心視力下降,看不見,看不清,視野中心發生暗點。人老了視力差是常見的事兒,黃斑病變是較少有全失明的,常見以視力低下為主。

老年人得了黃斑病變平時要注意以下事項:

一、治療好原發病:積極治療原發病,平時注意不要強光直射眼睛,另外防止眼睛外傷。

二、多吃各種水果:特別是柑橘類水果,還應多吃綠色蔬菜,糧食,魚和雞蛋,多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。

三、平時注意休息:不要過度用眼睛,避免形成近視,切忌“目不轉睛”自行注意頻密並完整的眨眼動作,經常眨眼可減少眼球暴露與空氣中的時間,避免淚液蒸發。

四、保持良好生活習慣:睡眠充足,不熬夜,避免長時間連續操作電腦,注意中間休息,通常連續操作1小時,休息5-10分鐘,休息時可看遠處或做眼保健操。

五、出現症狀及時治療:如果出現眼睛發紅,有灼傷或有異物感,眼皮深重,看東西模糊,甚至出現眼球脹痛或頭痛,休息後仍無好轉,那就需要上醫院。