晶糕肉片怎麼做才有助於消化

晶糕肉片是十分適宜于孕婦食用的一款菜肴,由於其口味有酸甜之感,而其食材所含營養成分極高,因此,孕婦在平時如果出現食欲不振的症狀,是可以通過吃晶糕肉片這種食物來進行改善的,那麼,晶糕肉片怎麼做更好吃呢?

晶糕肉片是一道漢族名點,屬於孕婦菜譜,主要原料是豬肉、山楂,口味是酸甜,工藝是炸,難度屬於中級,豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。

本菜含有人體必需的優質蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、D及多種礦物質。山楂糕有健脾益胃,幫助消化的作用。孕早期食用能促進食欲,減輕早孕反應症狀,有利營養素的攝入。

原料:熟豬肉100克,晶糕(山楂糕)80克,雞蛋1個,澱粉30克,麵粉20克,花生油、白糖、鹽各適量。

做法:

1、將熟豬肉切成4釐米長,2釐米寬,0.8釐米厚的片。

2、將雞蛋磕入大碗中,放入澱粉、麵粉,加一點水攪成稠糊,再將切好的肉片放入,攪拌均勻。

3、將山楂糕放入碗內壓成泥,倒入白糖,加適量水調成汁。

4、鍋置火上,燒熱後倒入花生油,燒至七成熱時,逐片下入肉片,炸成淺黃色,撈出控淨油。注意不能用旺火,以免炸老、發硬。

5、將鍋內的油倒出,把調好的晶糕汁倒入鍋內,待燒開後,下入肉片及少量精鹽,翻炒均勻即成。

由上可知,孕婦在日常生活中由於要對自己的飲食進行嚴格的篩選和搭配,因此,其在對食物的口感和要求上就更加的挑剔,而晶糕肉片這款菜肴,則能夠在保證孕婦營養供給的同時,還能夠促進其身體的健康,因此,掌握晶糕肉片的做法,對於家有孕婦的人來說也是一件好事。

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