已經立秋，在季節更替的時候體抗力交弱的人很容易感冒。中醫指出，季節交替之際是各種流感、腹瀉高發季節，而且也會迎來流感高峰季，所以說保健工作不容忽視。下面介紹幾款可以預防感冒的藥膳給大家。
蒜汁加醋
鮮魚腥草30~60克，蒜汁加醋涼拌;鮮敗醬草30~60克，開水焯後，蒜汁加醋涼拌或蘸醬吃；鮮馬齒莧30~60克，開水焯後，蒜汁加醋涼拌或蘸醬吃；赤小豆、綠豆適量熬湯服用；綠豆60克、生甘草6克(用布包起來)、生薏米20克熬湯後去甘草包，服用，有效預防流感。
薄荷梨粥
薄荷3克、帶皮鴨梨1個(削皮)、大棗6枚(切開去核)，加水適量，煎湯過濾。用小米或大米50克煮粥，粥熟後加入薄荷梨湯，再煮沸即可食用，平時容易“上火”的人可吃。