黑米醬排的養生做法

中醫認為,豬肉有滋陰潤燥的功用。治熱病傷津、消渴羸瘦、燥咳、便秘。黑米具有益氣補血、健脾開胃、滋陰補腎、暖肝潤肺、舒筋活血的功效,對孕產婦體虛、頭昏目眩、神經衰弱、貧血、白髮、腰膝酸軟等一定食療作用。

主料:豬精排骨500克。

配料:黑米100克,糯米50克。

調料:醬汁:海米50克,排骨醬,叉燒醬,柱侯醬各50克,花生醬,芝麻醬各40克,白糖40克,豆豉50克,高湯200克;海米豆豉作茸,鍋放底油下海米豆豉炒香,放以上各醬高湯即可。

製作:排骨斬段,開水氽過,調鹽和醬汁入味後,四成熱油炸黃。黑米糯米泡透,鋪盤上,放排骨,再蓋上二分之一黑糯米,上籠蒸1小時即可。

養生功效:滋陰補腎,暖肝潤肺。