抑鬱症與不高興有著本質的區別，不能混為一談，它的特徵是情緒論低落、運動抑制和思維遲緩。抑鬱症患者中大多數是輕度抑鬱症。那麼，輕度抑鬱症怎麼辦呢?一起來瞭解。
一般人的情緒變化有一定的時限性，通常是短期性的，人們通常通過自我調適可以緩解;而病理性抑鬱症狀常持續存在，甚至不經治療難以自行緩解，症狀還會逐漸加重惡化，抑鬱症症狀往往超過兩周，有的超過一個月，甚至數月或半年以上。
輕度抑鬱症怎麼辦?早睡早起，吃頓營養豐富的早餐，打扮整潔出門。
不宜整日持續工作，除了中午外，早上10時，下午3時宜放下工作，喝杯茶，休息片刻。每日加班不宜超過兩小時，否則會導致慢性疲勞，日子一長，便容易患上微笑匿性抑鬱症。
看了上述內容的介紹，您知道輕度抑鬱症怎麼辦了嗎?提醒大家，在生活中做好預防工作，如發現症狀，及早就醫，避免疾病帶給患者的傷害。
抑鬱症：