產後風濕是產後或人工流產術後體虛之時，感受風寒濕邪，傷及關節、筋脈、肌肉、皮膚等組織，引起的肌肉關節酸困、疼痛的疾病，患者主要表現為全身肌肉關節的疼痛、怕風、怕冷、不耐勞累，為了避免風濕危害健康，產婦要做好預防。
飲食
產婦飲食要營養均衡、合理搭配。高蛋白、低脂肪飲食後，可搭配蔬菜和水果；要適當喝湯，以補充產奶消耗的水分；避免吃一些辛辣生冷的食物；喝較清淡的湯，如銀耳湯、山藥湯等；夏季避免食用冰鎮的水果，多吃一些溫熱性的水果，如葡萄、龍眼、櫻桃等。
保暖
產婦普遍比較容易出汗，禁止吹風；注意保暖，防止氣溫降低以後受涼；室內溫度冬季最好保持在18℃-22℃，夏季可以在24℃-26℃左右；衣服濕了以後，要及時更換；根據氣溫變化添減衣服。
休息
要保證產後充足的睡眠；活動的時候避免用力過大，可以適當活動一下身體，不要陷入過度疲勞的狀態；禁止從事重體力勞動，尤其是過度增加腹壓的活動，比如久蹲或搬重物等。
洗澡
產後第1天身體比較虛弱，不要洗澡，可以用溫水擦浴；月子期間要注意個人衛生，適當洗澡，時間不宜過長，最好控制在15分鐘之內；沐浴、洗完頭髮最好趕快在房間內擦乾、吹幹，不要著涼；儘量避免在浴室內使用電器，以防發生意外。