方法步驟：
01 1精神障礙是有各種內科疾病、中毒、營養代謝混亂等引起的，有些還可能是由於遺傳因素引起的。要預防精神障礙發生，就得從心理、社會、等方面進行治療，如果有什麼不適的要及時治療。
02 2很多精神障礙患者起病都是很隱秘的，即使發生了有時候也是不知道的，就是本身也不一定怎麼會這樣，所以如果出現性格改變、多疑敏感等症狀的話一定要及時到醫院檢查或者到專業的醫院去，這樣能更好的預防精神障礙。
03 3如果是患有反復發作的精神障礙時，就得去專業醫院進行治療，聽從醫生的指導，堅持長期服藥，和鍛煉，最大可能的保持一些基本的生活能力。
04 平時避免情緒化，不要過度憂慮和緊張。不要讓自己有太多的壓力。